Kedudukan hendal anda akan menentukan postur anda. Setang yang terlalu rendah boleh membuat anda tidak selesa semasa anda menunggang. Nasib baik, menaikkan hendal anda selagi anda tahu apa yang anda lakukan. Pertama, anda perlu menentukan sama ada anda mempunyai hendal tanpa utas atau berulir. Kemudian, anda boleh meletakkan semula hendal anda dengan melepaskannya dengan sepana Allen. Sekiranya anda mengikuti langkah yang betul, menaikkan setang basikal anda boleh dilakukan dengan cepat dan mudah!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menaikkan Handlebar Threadless
Langkah 1. Cari spacer di atas dan di bawah batang hendal anda
Batang hendal anda adalah batang yang dihubungkan dengan hendal. Sekiranya anda mempunyai sistem tanpa benang, anda harus melihat spacer, atau cincin plastik, yang dibalut di bahagian atas dan bawah batang anda. Sekiranya anda tidak mempunyai cincin ini, kemungkinan besar anda mempunyai hendal berulir.
Stang tanpa benang juga akan mempunyai skru tambahan di bahagian belakang hendal. Cari ini jika anda tidak pasti jenis apa yang anda ada
Langkah 2. Longgarkan skru di bahagian belakang hendal
Skru yang terletak di bahagian belakang setang dipanggil bolt pinch dan menjaga hendal anda berpusing dari sisi ke sisi. Cari sepana Allen atau kunci hex yang sesuai dengan skru di bahagian belakang hendal anda. Putar skru lawan jam untuk melonggarkannya. Apabila longgar, hendal anda bebas bergerak dari sisi ke sisi, bebas dari roda.
- Baca butiran produk di basikal untuk menentukan ukuran sepana Allen yang anda perlukan.
- Ukuran sepana Allen yang paling biasa digunakan pada basikal ialah 4mm, 5mm, dan 6mm.
Langkah 3. Buka penutup bolt dan topi pada hendal
Masukkan kunci hex atau kunci pas Allen anda ke dalam baut di bahagian atas setang dan putar lawan arah jam untuk melepaskan bolt atas. Sebaik sahaja anda melepaskan baut, penutupnya akan terlepas. Spacer hendaklah dipasang di atas dan di bawah hendal. Geser spacer di atas hendal dan pasangkannya dan selak atas untuk sementara waktu.
Langkah 4. Angkat hendal anda dari batang
Sebaik sahaja anda melepaskan penutupnya, geser setang dari batang atas. Ketepikan setang.
Langkah 5. Letakkan lebih banyak spacer pada batang hendal
Letakkan spacer yang berada di atas hendal di atas spacer di bawah. Ini akan meletakkan hendal anda lebih tinggi apabila anda meluncurkannya kembali ke batang.
Sekiranya hendal anda tidak mempunyai spacer di atas batang dan tiub stereng anda terlalu pendek untuk menambahkannya, maka anda mungkin perlu menggunakan batang penambah tanpa tali. Ini melekat pada batang hendal anda untuk menaikkannya lebih tinggi. Walau bagaimanapun, jika anda menaikkan batang stang anda terlalu tinggi, anda mungkin perlu memasang kabel dan perumahan yang lebih panjang
Langkah 6. Geserkan hendal anda kembali ke batang
Berdiri di belakang basikal anda dan sejajar bahagian tengah setang dengan roda. Sekiranya anda tidak menyelaraskannya dengan sempurna, akan terasa janggal semasa anda menunggang basikal. Jaga bar lurus semasa anda melangkah ke langkah seterusnya.
Langkah 7. Ketatkan bolt di bahagian atas dan belakang hendal
Luncurkan sebarang spacer yang tinggal di atas palang. Pasang kunci hex anda ke dalam selak di bahagian belakang dan bahagian atas hendal dan putar mengikut arah jam. Kencangkannya sehingga anda tidak dapat menggerakkan setang ke atas, ke bawah, atau ke sisi.
Sekiranya anda tidak menyukai ketinggian baru pada hendal anda, tanggalkan hendal anda semula dan letakkan lebih sedikit spacer di bawah hendal
Kaedah 2 dari 3: Melaraskan Batang Tangan Berulir
Langkah 1. Cari spacer dan skru untuk melihat apakah hendal anda berulir
Stang berulir mempunyai batang panjang yang sesuai dengan bingkai basikal, sedangkan setang tanpa benang akan mempunyai baut yang melekatkan setang ke bahagian atas batang stang. Cari skru di bahagian belakang hendal, atau cincin plastik di bahagian atas dan bawah batang hendal anda. Sekiranya anda tidak mempunyai ini, maka anda mempunyai hendal berulir.
Langkah 2. Ukur dari bahagian atas batang ke bingkai basikal
Gunakan ukuran pita untuk menentukan panjang dari bahagian atas setang ke kawasan di mana ia masuk ke bingkai basikal anda. Tuliskan ukuran ini pada sehelai kertas. Ini akan membantu anda kembali ke ketinggian setang lama anda jika anda tidak menyukai bagaimana hendal anda setelah anda menaikkannya.
Langkah 3. Longgarkan selak di bahagian atas hendal dengan sepana Allen
Pegang pada hendal anda dengan satu tangan dan gunakan tangan yang lain untuk memutar bolt atas berlawanan arah jarum jam dengan sepana Allen atau kunci hex. Putar bolt 4-5 kali, atau sehingga hendal cukup longgar untuk bergerak ke atas dan ke bawah dengan bebas.
Sepana Allen 6mm adalah ukuran biasa untuk bolt atas
Langkah 4. Angkat hendal anda dan luruskan
Sekiranya anda menghadapi masalah mengangkat hendal, putar ke kiri dan ke kanan sambil mengangkat untuk melonggarkannya. Berdiri di hadapan basikal untuk memastikan palang lurus. Sejajarkan roda depan dengan hendal anda setelah berada pada ketinggian yang anda mahukan.
Biasanya terdapat tanda pada batang hendal anda yang menunjukkan seberapa tinggi hendal yang harus dilalui. Jangan menaikkannya lebih tinggi daripada jalur ini atau basikal anda tidak selamat untuk ditunggang
Langkah 5. Ketatkan bolt atas pada hendal anda
Setelah menaikkan setang ke ketinggian yang anda mahukan, pegang setang lurus dan ketatkan baut di bahagian atasnya. Sekiranya anda melakukan semuanya dengan betul, hendal anda harus dinaikkan ke atas.
Sekiranya anda tidak menyukai ketinggian baru pada hendal anda, kendurkan kembali hendal anda dan sesuaikan semula sehingga mereka berada pada ketinggian yang terasa selesa
Kaedah 3 dari 3: Menentukan Ketinggian Batang Tangan Optimum
Langkah 1. Letakkan hendal anda sehingga anda merasa paling selesa
Sekiranya anda mengalami sakit bahu atau punggung, ini mungkin tanda bahawa hendal anda terlalu rendah, dan anda terlalu banyak meregang semasa anda menunggang. Bereksperimen dengan ketinggian setang yang berbeza dengan menyesuaikan ketinggian dan duduk di atas basikal anda. Pilih yang paling selesa untuk anda.
- Dalam kedudukan yang ideal, bahu anda harus merasa santai dan inti anda harus merasa terikat. Anda harus bersandar di pinggul tetapi tulang belakang anda harus lurus.
- Penempatan bar hendal anda dapat membuat postur yang neutral, santai, atau agresif. Untuk postur yang neutral, jagalah setang setang dengan tempat duduk anda. Sekiranya anda mahukan postur yang santai, angkat setang anda lebih tinggi daripada tempat duduk anda. Untuk mendapatkan postur yang agresif, turunkan hendal di bawah tempat duduk anda. Perlu diingat bahawa kebanyakan penunggang lebih suka postur yang netral atau santai.
Langkah 2. Naikkan hendal anda untuk postur santai
Setang yang dinaikkan lebih tinggi mengurangkan seberapa aerodinamik badan anda semasa anda berbasikal, tetapi mungkin lebih selesa bagi sesetengah orang. Namun, jika anda menaikkan hendal anda terlalu tinggi, mungkin lebih sukar untuk memutar basikal anda.
Sekiranya hendal anda terlalu tinggi, anda tidak akan dapat bersandar ke depan dan ia boleh menyebabkan sakit pelana atau sakit di bahagian belakang anda
Langkah 3. Turunkan hendal anda untuk postur yang lebih aerodinamik
Sekiranya anda ingin menunggang basikal dengan pantas, anda mungkin mahu menurunkan hendal anda. Menurunkan palang akan melengkung punggung dan menurunkan bahu yang mengurangkan daya tahan angin. Sekiranya anda ingin berlumba atau memperoleh banyak kelajuan, pertimbangkan untuk menurunkan hendal anda.
