Facebook boleh menjadi kaedah terbaik untuk berhubung dengan rakan. Walau bagaimanapun, Facebook nampaknya ditubuhkan untuk cuba menarik anda dan membuat anda membuang masa di sana. Sekiranya anda hanya ingin menggunakannya untuk terus berhubungan, memperbaharui hubungan dengan rakan lama, dan melakukan beberapa rangkaian, terdapat beberapa kaedah untuk mengelakkan membuang masa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memudahkan Pengalaman Facebook Anda
Langkah 1. Sekat feed berita anda
Sekiranya anda ingin log masuk dan menghantar kemas kini status cepat, atau hanya untuk memeriksa pemberitahuan anda tanpa disedut, anda boleh menyekat umpan berita anda sepenuhnya. Tambahan Google Chrome "Newsfeed Eradicator" percuma menggantikan feed berita Facebook anda dengan petikan yang memberi inspirasi.
Cari alat tambah ini, kemudian klik "Muat turun", dan ikuti arahan untuk memasang
Langkah 2. Elakkan permainan dan aplikasi pihak ketiga (aplikasi)
Bermain permainan, menghiasi gambar profil anda dua atau tiga kali sehari, dan menilai rakan anda akan menghabiskan masa anda sebelum anda mengetahuinya. Dengan mengelakkan penggunaan permainan dan aplikasi lain, anda akan menggunakan masa Facebook anda dengan lebih berkesan.
Langkah 3. Sekat permintaan permainan
Untuk mengurangkan lagi godaan permainan Facebook, anda boleh menyekat permintaan permainan dari rakan anda. Apabila anda menerima permintaan, cukup klik "x" di sebelah kanan kotak pemberitahuan anda, untuk mematikan pemberitahuan dari permainan itu. Anda tidak akan lagi menerima permintaan atau pemberitahuan untuk permainan yang dimaksudkan.
Langkah 4. Matikan ciri berbual
Anda akan log keluar dari Facebook, kemudian rakan baik anda menghantar IM. Anda akan terus berbual sebentar, dan sebelum anda mengetahuinya, ada satu jam lagi. Untuk mengelakkan ini, klik pada butang "Chat" di sudut kanan bawah dan pilih "Go Offline."
Anda juga mungkin mahu memadamkan aplikasi Facebook Messenger, atau hanya mematikan pemberitahuan Messenger
Langkah 5. Abaikan banyak permintaan sekaligus
Di halaman "sahkan permintaan", Anda tidak perlu mengklik "abaikan" pada setiap permintaan secara individu. Imbas halaman, lihat apakah ada yang bernilai (mis. Ada rakan lama yang senang anda dengar) dan setujui. Kemudian klik "Abaikan semua" di sebelah kanan atas, dan anda sudah selesai.
Kaedah 2 dari 3: Mengehadkan Pemberitahuan
Langkah 1. Edit pemberitahuan yang anda lihat di Facebook
Angka merah kecil di bahagian atas profil anda boleh membuat ketagihan. Hadkan keinginan anda untuk mengklik dengan menghadkan pemberitahuan yang anda terima dari Facebook. Klik "Tetapan" (kanan atas) dan pilih Tetapan akaun. Kemudian, Pemberitahuan. Matikan beberapa pilihan. Beberapa pilihan yang baik termasuk "Ulang Tahun," "Pada Hari Ini," dan "Kegiatan Tutup Teman".
Langkah 2. Edit pemberitahuan yang dihantar ke desktop atau telefon anda
Walaupun anda tidak log masuk ke Facebook, anda mungkin akan menerima pop-up di desktop anda, atau pemberitahuan audio di telefon anda. Jika ini menarik Anda ke Facebook lebih banyak daripada yang anda mahukan, buka "Tetapan akaun", kemudian "Pemberitahuan", dan edit tetapan anda untuk desktop dan mudah alih.
Langkah 3. Hadkan e-mel Facebook
Sama seperti anda dapat mengedit bentuk pemberitahuan lain, anda dapat menyemak semula tetapan e-mel anda melalui Facebook (kunjungi "Tetapan akaun," kemudian "Pemberitahuan"). Pilihan lain yang mudah adalah menggunakan penapis e-mel. Jika anda menggunakan Gmail, misalnya, cukup buat penapis dan di medan "Dari", masukkan "@ facebook.com." Kemudian, pilih "Langkau Peti Masuk (Arkibkannya)".
Langkah 4. Matikan data selular untuk aplikasi Facebook
Sekiranya anda menikmati pemberitahuan mudah alih pada beberapa waktu, tetapi tidak pada waktu yang lain, anda boleh mematikan akses aplikasi Facebook anda ke data selular sebagai pilihan sementara "jangan ganggu". Sekiranya Facebook tidak dapat mengakses data, ia tidak dapat mengemas kini, dan oleh itu tidak dapat menghantar pemberitahuan push.
Cukup kunjungi kawasan "Tetapan" di telefon anda dan cari tab bertanda "Selular" atau "Data Selular." Di sini anda akan dapat mematikan data selular untuk aplikasi individu, atau untuk telefon yang anda telefon sama sekali
Langkah 5. Padamkan aplikasi dari telefon anda sama sekali
Cara yang lebih drastik untuk mengehadkan Facebook anda adalah dengan menghapus aplikasi dari telefon anda sama sekali. Anda masih dapat mengakses Facebook dari komputer anda (atau secara teknikal, bahkan melalui penyemak imbas internet di telefon anda), tetapi anda akan lebih tergoda (atau dapat) memeriksa Facebook anda setiap 15 minit.
Kaedah 3 dari 3: Memecahkan Tabiat
Langkah 1. Gunakan pemasa
Sangat mudah untuk melupakan masa ketika anda melayari Facebook. Bantu masa yang ada untuk anda dengan menetapkan pemasa. Anda boleh menggunakan pemasa di telefon, pemasa dapur, atau sebilangan besar pemasa atau aplikasi dalam talian. Cukup putuskan berapa lama anda ingin menghabiskan di Facebook, tetapkan pemasa, dan apabila ia berdering, log keluar dengan cepat.
Langkah 2. Sekat diri anda dengan aplikasi
Terdapat banyak aplikasi yang membolehkan anda menyekat media sosial atau penggunaan internet sama sekali. Sebilangan aplikasi ini tersedia untuk pembelian (seperti Kebebasan atau Anti-Sosial), dan yang lain boleh dimuat turun secara percuma (Self-control, yang hanya Mac, dan LeechBlock). Premis asasnya adalah bahawa aplikasi ini menyekat anda daripada mengunjungi laman web seperti Facebook mengikut jadual yang anda rancang.
Langkah 3. Ubah rutin anda
Daripada biasa menggunakan Facebook setiap kali anda duduk di komputer, gunakan Facebook sebagai hadiah atau insentif. Ini adalah idea yang baik jika anda mendapati diri anda berakhir di Facebook ketika anda sepatutnya bekerja.
- Contohnya, anda boleh membuat keputusan, "Saya akan membiarkan diri saya meneruskan selama 15 minit setelah saya menyelesaikan tugasan ini."
- Sebagai alternatif: "Saya akan melihat gambar-gambar baru itu setelah saya menyelesaikan tugas ini."
Langkah 4. Buat jadual Facebook
Tentukan berapa kali sehari anda akan membiarkan diri anda melayari Facebook. Kemudian, tetapkan jadual untuk diri sendiri, dan ikuti padanya. Sebagai contoh, anda boleh memutuskan untuk mengunjungi Facebook sekali pada waktu pagi, dan sekali lagi selepas makan malam. Ia memerlukan banyak disiplin diri, tetapi jika anda menjadikan ini kebiasaan anda, akhirnya ia akan tetap bertahan.
Langkah 5. Nyahaktifkan akaun anda
Sekiranya semua yang lain gagal dan anda merasakan bahawa anda memerlukan rehat, anda sentiasa boleh menyahaktifkan akaun Facebook anda. Ia hanya sementara; anda boleh menjadikan laman Facebook anda hidup semula bila-bila masa anda bersedia.
