Adakah Facebook menghabiskan semua masa kerja anda? Adakah produktiviti anda menderita? Sekiranya Facebook meletakkan anda dalam bahaya kehilangan pekerjaan, mungkin sudah waktunya untuk mengambil tindakan. Terdapat beberapa cara berbeza yang boleh anda hadkan akses ke akaun anda semasa anda bekerja. Lihat Langkah 1 di bawah untuk memulakan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Pelanjutan Penyemak Imbas
Langkah 1. Muat turun Firefox atau Chrome
Penyemak imbas ini membolehkan anda memasang sambungan yang meningkatkan fungsi mereka. Terdapat sambungan untuk kedua-duanya yang membolehkan anda menyekat diri dari laman web tertentu pada waktu tertentu dalam sehari.
Firefox dan Chrome percuma untuk dimuat turun
Langkah 2. Muat turun peluasan produktiviti
Terdapat beberapa plugin yang tersedia yang membolehkan anda menyekat laman web seperti Facebook yang membuat anda tidak bekerja. Salah satu sambungan yang paling popular untuk Firefox ialah LeechBlock, sementara pelanjutan Chrome yang paling popular adalah StayFocused.
-
Pasang LeechBlock di FireFox.
Klik butang Firefox dan pilih Tambah. Masukkan leechblock ke dalam bidang "Cari semua add-on". Klik butang Pasang di sebelah kanan entri LeechBlock hasil carian. LeechBlock akan dimuat turun dan dipasang secara automatik. Mulakan semula Firefox.
-
Pasang StayFocused di Chrome.
Klik butang menu Chrome. Pilih Alat → Sambungan. Tatal ke bahagian bawah senarai dan klik pautan "Dapatkan lebih banyak pelanjutan". Masukkan stayfocused ke dalam bidang "Cari kedai". Klik butang "+ Percuma" di sebelah StayFocused di bahagian atas hasil Sambungan. Klik butang "Tambah" di kotak pengesahan yang muncul.
-
Pasang Nanny pada Chrome.
Lawati Kedai Web Chrome. Pengasuh untuk Google Chrome boleh menyekat laman web, seperti Facebook, di Chrome anda. Gunakan medan carian di sudut kiri atas halaman untuk mencarinya. Dari hasil carian, klik Nanny untuk Google Chrome untuk melihat lebih banyak perincian mengenainya. Klik butang "Tambahkan ke Chrome" di sudut kanan atas halaman. Mesej pengesahan akan muncul memberitahu anda tentang apa yang akan dilakukan oleh pelanjutan baru. Klik pada butang "Tambah".
Langkah 3. Konfigurasikan peluasan anda
Setelah memasang pelanjutan anda, anda perlu mengkonfigurasinya untuk menyekat Facebook dan menetapkan masa yang anda mahu ia disekat. Prosesnya sedikit berbeza dalam setiap peluasan.
-
LintahBlok - Klik menu Firefox dan pilih Add-ons. Cari LeechBlock dalam senarai dan klik butang Pilihan. Tambahkan "www.facebook.com" ke medan teks besar di tengah tetingkap Pilihan.
- Klik tab "Kapan perlu disekat" dan tetapkan jadual sekatan anda. Semua masa dimasukkan dalam format 24 jam. Anda boleh menetapkan laman web untuk disekat setelah beberapa waktu di atasnya atau pada waktu tertentu dalam sehari, atau kedua-duanya.
- Klik tab "Cara menyekat" untuk memilih apa yang berlaku semasa anda mengunjungi laman web yang disekat. Secara lalai, ia akan pergi ke pemberitahuan LeechBlock, tetapi anda boleh menetapkannya untuk mengarahkan ke laman web yang anda inginkan.
- Klik tab Advanced untuk menetapkan pilihan lanjutan anda. Ini termasuk mematikan menu pilihan LeechBlock pada waktu anda disekat dan menyekat akses ke menu konfigurasi Firefox. Pilih ini hanya jika anda memahami akibat dari melakukannya (anda tidak akan dapat masuk ke menu ini, walaupun anda memerlukannya untuk program lain, semasa waktu blok).
- Tambahkan kata laluan. Klik tab Kawalan Akses di bahagian atas tetingkap Pilihan untuk menambahkan kata laluan ke LeechBlock. Kata laluan ini bukan untuk keselamatan, tetapi untuk menambahkan sekatan jalan antara anda dan mematikan sekatan. Ini akan memberi anda masa tambahan untuk mempertimbangkan untuk mematikan blok dan tidak produktif.
-
Kekal fokus. Klik ikon StayFocused di bar alat penyemak imbas anda. Ia sepatutnya muncul sebaik sahaja memasang pelanjutan. Klik pautan "Tetapan" di bahagian bawah kotak yang muncul.
- Klik pilihan menu "Tapak yang Disekat". Anda boleh menemuinya di menu di sebelah kiri halaman Tetapan. Tambahkan "www.facebook.com" ke lapangan dan klik butang "Tambah Laman yang Disekat". Sekiranya anda ingin mengelakkan diri dari menonaktifkan StayFocused, klik "Sekat halaman Sambungan Chrome!" untuk menambah halaman Sambungan ke senarai yang disekat anda.
- Tetapkan jadual sekatan anda. Gunakan empat pilihan menu teratas untuk mengatur jadual penyekat anda. "Masa Maksimum Dibolehkan" membolehkan anda mengaktifkan pemasa untuk semua laman web anda yang disekat. Sebaik sahaja anda mencapai had masa ini, anda tidak dapat lagi mengakses laman web yang disekat pada hari tersebut. "Hari Aktif" membolehkan anda menetapkan hari mana StayFocused memberlakukan blok tersebut. "Jam Aktif" menetapkan waktu di mana laman web disekat. "Waktu Tetapkan Semula Harian" adalah waktu hari yang ditetapkan semula had masa anda.
- Laraskan Pilihan Nuklear. Ini adalah butang pilihan terakhir untuk meningkatkan produktiviti anda. Secara lalai, ia akan menyekat SEMUA laman web untuk masa yang ditentukan, tetapi anda boleh mengubahnya untuk hanya menyekat laman web dalam senarai anda.
- Menambah cabaran. Sekiranya anda merasa terdorong untuk mematikan blok, anda boleh menambahkan cabaran untuk masuk semula ke dalam tetapan. Anda akan diminta untuk menaip perenggan tertentu tanpa membuat kesalahan ketik atau ruang belakang.
-
Pengasuh.
Klik butang dengan tiga garis mendatar di sudut kanan atas penyemak imbas Google Chrome anda. Ini akan mengeluarkan submenu. Cari "Tetapan" dan klik padanya. Dari halaman Tetapan, klik pautan Sambungan dari menu panel kiri. Halaman Sambungan akan dimuat, menyenaraikan semua pelanjutan yang dipasang pada penyemak imbas Google Chrome anda. Anda boleh melihat Nanny untuk Google Chrome di sini.
- Buka tetapan untuk Nanny untuk Google Chrome. Klik pautan Pilihan di bawah Pengasuh untuk Google Chrome. Ini akan membuka tetingkap atau tab lain untuk tetapan Nanny untuk Google Chrome.
- Sekat Facebook untuk jangka masa tertentu. Klik tab "URL yang Disekat" pada halaman tetapan. Di sinilah anda dapat mengkonfigurasi apa dan kapan untuk menyekat laman web seperti Facebook.
- Ketikkan nama kumpulan blok, seperti "Blok Facebook", di medan Blok Set.
- Ketik "facebook.com" di medan URL. Anda juga boleh menaip laman web lain yang ingin disekat dengan Facebook.
- Masukkan masa mula dan akhir apabila Facebook akan disekat di medan Masa Disekat. Formatnya mestilah dalam masa ketenteraan, mis., 0900-1700, 1900-2100 untuk 9 AM-5PM dan 7 PM-9PM. Ia boleh menerima beberapa slot waktu yang dipisahkan dengan koma.
- Tandakan kotak pilihan untuk hari-hari di mana blok tersebut akan aktif. Sekiranya anda hanya mahu menyekat Facebook pada hari kerja, anda hanya perlu menandakan hari Isnin, Selasa, Rabu, Khamis, dan Jumaat sahaja.
- Jimat. Setelah selesai mengonfigurasi kapan untuk memblokir Facebook, klik butang "Simpan URL" di bahagian bawah untuk mendapatkan borang. Pengasuh untuk Google Chrome akan diaktifkan apabila masa yang ditetapkan, dan anda tidak akan dapat mengakses Facebook lagi pada waktu tersebut.
Langkah 4. Gunakan peluasan
Setelah jadual dan blok Facebook anda ditetapkan, pelanjutan anda akan aktif. Untuk melumpuhkannya, anda perlu melalui apa sahaja langkah yang anda buat untuk mengelakkan diri daripada melakukannya. Cuba menentang!
Pasang sambungan pada semua penyemak imbas yang anda pasang untuk mengelakkan anda beralih di antara mereka untuk mengelilingi blok
Kaedah 2 dari 3: Membuat Kata Laluan Sementara
Langkah 1. Buat alamat e-mel baru menggunakan penyedia e-mel pilihan anda
Beberapa contoh termasuk Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com, dan banyak lagi.
Langkah 2. Tukar e-mel utama Facebook anda
Jadikan alamat e-mel baru anda sebagai alamat e-mel utama untuk akaun Facebook anda. Alamat utama adalah alamat di mana Facebook menghantar e-mel kepada anda mengenai aktiviti dan kemas kini terkini.
- Klik anak panah ke bawah di sudut kanan atas Facebook dan pilih Tetapan.
- Klik pautan Edit di bahagian E-mel pada Tetapan Akaun Umum.
- Klik pautan "Tambahkan e-mel lain" yang muncul, kemudian masukkan alamat e-mel baru anda.
- Jadikannya alamat e-mel Utama anda, masukkan kata laluan Facebook anda, dan kemudian klik butang Simpan Perubahan.
Langkah 3. Hasilkan kata laluan baru anda
Pastikan kata laluan cukup rumit sehingga anda tidak dapat mengingatnya. Cari dalam talian untuk "penjana kata laluan" dan pilih laman web yang membuat kata laluan kripto yang kuat.
Salin kata laluan supaya anda tidak perlu menaipnya semula. Ini akan membuat anda tidak melakukan kesalahan dan juga membantu mengelakkan anda menghafalnya
Langkah 4. Tetapkan kata laluan baru sebagai kata laluan Facebook anda
Anda boleh melakukan ini dari menu Tetapan tempat anda menukar alamat e-mel anda.
Langkah 5. Tetapkan kata laluan baru sebagai kata laluan e-mel baru anda
Tukar kata laluan di alamat e-mel baru anda ke kata laluan yang anda buat juga. Sebilangan besar perkhidmatan e-mel mempunyai halaman Tetapan yang boleh anda lakukan.
Langkah 6. Tulis "E-mel Masa Depan"
Lawati laman web seperti FutureMe, EmailFuture, atau Bored.com. Gunakan perkhidmatan e-mel masa depan untuk menghantar e-mel ke alamat e-mel biasa anda. Masukkan alamat e-mel baru dan kata laluan yang baru dibuat di badan e-mel.
Tetapkan e-mel yang akan dihantar setelah anda dapat masuk semula ke Facebook tanpa akibat
Langkah 7. Log keluar dari Facebook
Setelah e-mel disiapkan, log keluar dari Facebook sehingga anda tidak dapat mengunjungi laman web ini dan log masuk secara automatik. Pastikan sebarang jejak kata laluan yang anda hasilkan dihapus, dan anda tidak menghafalnya masa.
Sekiranya anda menyalin kata laluan ke papan keratan lebih awal, salin sesuatu yang lain untuk menghapus kata laluan dari memori komputer
Langkah 8. Log masuk semula ke Facebook setelah waktu kerja anda selesai
Sebaik sahaja anda menerima e-mel masa depan, anda boleh memasukkan kata laluan itu ke dalam Facebook dan memeriksa suapan anda. Anda boleh terus menggunakan kata laluan yang sama untuk menyekat diri anda setiap hari, atau membuat yang baru.
Kaedah 3 dari 3: Menyahaktifkan Akaun Anda
Langkah 1. Nyahaktifkan akaun Facebook anda apabila anda tidak mahu mengaksesnya
Anda boleh menyahaktifkan akaun Facebook anda buat sementara waktu. Tiada satu pun maklumat anda akan dihapus dan anda boleh mengaktifkannya semula pada bila-bila masa. Walaupun ini tidak menghalangi anda untuk mengaksesnya, tanpa sedar mengetahui bahawa ia dinyahaktifkan dapat membantu anda tidak mengunjunginya.
Apabila anda menyahaktifkan akaun anda, profil anda akan tersembunyi dari seluruh Facebook, yang akan membantu anda agar tidak terganggu oleh pemberitahuan dan mesej
Langkah 2. Aktifkan semula akaun anda apabila anda sudah bersedia
Anda boleh mengaktifkan semula akaun Facebook anda dengan mudah pada akhir hari dengan log masuk semula dengan alamat e-mel dan kata laluan anda. Akaun anda akan dipulihkan dan maklumat anda akan disimpan.
