Apple Watch anda dapat melacak semua aktiviti anda, memberikan data kecergasan terperinci ke iPhone anda. Jam tangan akan menyegerakkan data dengan iPhone anda bila-bila masa berada dalam jangkauan, dan anda akan dapat mencari maklumat dalam aplikasi Aktiviti dan Kesihatan anda di iPhone anda. Proses penyegerakan adalah automatik, dan akan berlaku di latar belakang selagi anda berada dalam jangkauan iPhone anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bermula
Langkah 1. Pasangkan Apple Watch dengan iPhone anda
Melakukan pemasangan awal adalah yang perlu anda lakukan untuk menghubungkan Apple Watch anda dengan aplikasi Kesihatan di iPhone anda. Apple Watch anda akan ditambahkan secara automatik ke tab Sumber pada aplikasi Kesihatan anda setelah dipasangkan.
Lihat Pasangkan Jam Tangan Apple Anda dengan iPhone untuk mendapatkan maklumat mengenai memasangkan Apple Watch anda
Langkah 2. Fahami bagaimana Apple Watch menjejaki dan menyampaikan maklumat kesihatan anda
Terdapat tiga aplikasi Apple yang semuanya terlibat dalam menjejaki data kesihatan anda di Apple Watch dan iPhone anda. Semuanya sudah terpasang pada iPhone dan Apple Watch anda. Mengetahui bagaimana kerja sama dapat membantu anda memahami bagaimana data kesihatan anda digunakan.
- Kesihatan - Aplikasi ini ada di iPhone anda, dan berfungsi sebagai hub untuk semua data kesihatan anda. Aplikasi Kesihatan menyimpan data yang dikirim dari Apple Watch anda, dan dapat mengirim data ke aplikasi yang memintanya. Aplikasi Kesihatan tidak membuat rakaman automatik sendiri; ia direka untuk berfungsi bersama dengan aplikasi lain.
- Bersenam - Ini adalah aplikasi di Apple Watch anda. Aplikasi Workout akan mengesan latihan anda dan kemudian menghantar data ke aplikasi Kesihatan dan Aktiviti anda. Anda akan menjalankan aplikasi Workout pada permulaan setiap latihan anda.
- Aktiviti - Aplikasi ini terdapat di iPhone dan Apple Watch anda. Aplikasi ini mengesan aktiviti anda sepanjang hari dan menghitungnya ke arah tujuan aktiviti anda. Dengan hanya memakai Apple Watch anda akan merakam aktiviti yang anda lakukan di aplikasi Activity. Menghantar data dari Workouts dapat memberikan maklumat yang lebih terperinci untuk aplikasi Activity.
Langkah 3. Buka aplikasi Kesihatan pada iPhone anda
Anda boleh mengesahkan bahawa jam tangan anda disambungkan dengan membuka aplikasi Kesihatan. Anda boleh mendapatkannya di salah satu skrin Utama iPhone anda.
Langkah 4. Ketuk tab "Sumber" di bahagian bawah skrin
Anda harus melihat Apple Watch anda tersenarai di bahagian Peranti.
Langkah 5. Ketik Apple Watch yang disenaraikan di tab Sumber
Ini akan menunjukkan kebenaran untuk jam tangan untuk dihubungkan dengan aplikasi Kesihatan.
Langkah 6. Pastikan semua kebenaran diaktifkan
Hidupkan apa sahaja yang dimatikan. Ini akan membolehkan aplikasi Kesihatan mengumpulkan semua data yang dijejaki oleh jam tangan anda.
Bahagian 2 dari 3: Menjejaki Latihan
Langkah 1. Mulakan aplikasi Workout di Apple Watch anda
Ikon itu kelihatan seperti bayangan seseorang yang berlari.
Aktiviti anda semasa Latihan anda masih akan dilacak oleh aplikasi Aktiviti, walaupun anda tidak memulakan latihan. Menggunakan aplikasi Workout membolehkan anda mengesan data yang lebih terperinci daripada langkah dan jarak yang mudah
Langkah 2. Pilih jenis senaman yang anda lakukan
Pilih pilihan yang paling sesuai dengan senaman anda. Ini akan memberikan penjejakan yang paling tepat untuk latihan yang anda lakukan.
Putar roda di sisi jam tangan untuk menatal dengan cepat pilihan yang ada
Langkah 3. Tetapkan matlamat anda
Setelah memilih latihan, anda akan diminta untuk memilih matlamat. Anda boleh meleret ke kiri dan kanan untuk beralih antara tujuan yang berbeza, seperti Kalori, Masa dan Jarak. Leret hingga ke kanan untuk melakukan senaman tanpa tujuan tertentu.
Langkah 4. Mulakan senaman anda
Setelah anda menetapkan matlamat anda, ketik Mula dan mulakan latihan anda.
Langkah 5. Tamatkan senaman anda
Latihan anda akan berakhir apabila anda mencapai matlamat anda. Anda juga boleh menekan dan menahan skrin menonton untuk menamatkan latihan lebih awal.
Langkah 6. Lihat statistik senaman anda
Tatal ke atas dan ke bawah pada skrin selepas bersenam untuk melihat statistik terperinci anda, seperti jumlah jarak, kadar denyutan jantung purata, kalori yang dibakar dan banyak lagi.
Langkah 7. Ketuk "Simpan" untuk menghantar data ke aplikasi Aktiviti anda
Anda akan menemui butang Simpan di bahagian bawah skrin pasca latihan. Sekiranya anda tidak menyimpan latihan, data akan dibuang. Aplikasi Aktiviti anda masih akan mencatat beberapa maklumat asas, seperti jumlah langkah yang anda ambil.
Langkah 8. Gunakan aplikasi senaman lain jika anda mahu
Terdapat pelbagai aplikasi senaman yang sesuai dengan Tontonan yang juga akan diselaraskan dengan Apple Health. Anda boleh memuat turun aplikasi ini dari App Store pada iPhone anda dan aplikasi tersebut akan muncul di Apple Watch anda. Data yang anda hasilkan menggunakan aplikasi ini di Watch anda akan diselaraskan dengan iPhone anda seperti aplikasi Apple Workout.
Bahagian 3 dari 3: Melihat Data Kesihatan Anda
Langkah 1. Pastikan Bluetooth dihidupkan untuk iPhone anda
Apple Watch anda diselaraskan secara automatik dengan iPhone anda melalui Bluetooth. Anda boleh mengaktifkan Bluetooth pada iPhone anda dengan menggesek ke atas dari bawah dan mengetuk butang Bluetooth. Anda akan melihat ikon Bluetooth di bar pemberitahuan apabila diaktifkan.
Langkah 2. Dapatkan semula iPhone anda
Apple Watch anda diselaraskan secara automatik dengan iPhone anda semasa anda berada dalam jangkauan iPhone. Ini bermaksud anda perlu berada dalam jarak Bluetooth telefon anda (kira-kira 30 kaki), atau di kawasan di rangkaian wayarles yang sama. Maklumat latihan dan aktiviti anda disimpan di jam tangan sehingga anda berada dalam jangkauan iPhone anda, dan kemudian diselaraskan dengan aplikasi Kesihatan anda secara automatik di latar belakang.
Langkah 3. Buka aplikasi Aktiviti pada iPhone anda
Di sini anda akan melihat perincian terperinci mengenai aktiviti anda untuk hari itu, termasuk maklumat yang dikumpulkan oleh Apple Watch anda. Tatal ke bawah untuk melihat semua maklumat yang ada.
Langkah 4. Ketik "Latihan" untuk melihat latihan yang anda simpan
Sebarang latihan yang anda simpan di Apple Watch anda akan muncul di bahagian Workouts pada hari tersebut. Ketik latihan untuk melihat statistik anda. Ini adalah statistik yang sama dari skrin pasca latihan di Apple Watch anda.
Langkah 5. Buka aplikasi Kesihatan
Selain aplikasi Activity, maklumat Apple Watch anda juga dilacak di aplikasi Health. Anda dapat melihat maklumat kesihatan terperinci dalam aplikasi ini, yang dapat digunakan untuk pengesanan sehari-hari serta pangkalan data untuk aplikasi kesihatan lain dari App Store.
Langkah 6. Ketik tab "Data Kesihatan"
Ini akan memaparkan pelbagai jenis titik data yang dapat direkodkan dengan aplikasi Kesihatan.
Langkah 7. Pilih kategori untuk melihat pilihan di dalamnya
Setiap kategori mempunyai banyak titik data yang tersedia, semuanya digunakan oleh aplikasi yang berbeza.
Langkah 8. Pilih pilihan untuk melihat data terperinci
Pilih satu pilihan dari kategori untuk melihat data yang telah dikumpulkan oleh aplikasi Kesihatan. Oleh kerana anda menggunakan aplikasi Apple Watch dengan Workout, periksa beberapa pilihan dalam kategori "Fitness", seperti "Activity," "Steps," dan "Workouts."
Langkah 9. Tambahkan maklumat ke papan pemuka Kesihatan anda
Apabila anda melihat maklumat terperinci mengenai titik data, anda boleh menambahkannya ke tab Papan Pemuka Kesihatan anda. Ini membolehkan anda mengesan data terpenting anda dengan mudah dari skrin utama. Alihkan slaid "Show on Dashboard" untuk menjadikan grafik muncul di papan pemuka anda.
