Mendapatkan basikal paling ringan adalah tujuan penunggang basikal untuk membantu meningkatkan kelajuan dan memudahkan perjalanan. Sekiranya anda merancang untuk menurunkan berat badan pada basikal jalan raya, anda boleh mengganti bahagian yang lebih berat. Namun, jika anda merancang untuk menunggang jarak jauh, anda hanya perlu berkemas dengan ringan. Setelah mengurangkan berat badan pada basikal, anda boleh melakukan perjalanan dengan mudah!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengganti Bahagian Berat
Langkah 1. Dapatkan bingkai paling ringan yang boleh anda beli semasa anda mendapatkan basikal baru
Rangka adalah asas basikal dan boleh menjadi salah satu bahagian paling mahal yang boleh anda beli. Mendapatkan bingkai baru biasanya bermaksud membeli basikal baru - melainkan jika anda mempunyai brek, pedal, gear, dan setang yang menakjubkan pada basikal lama anda, jarang sekali kos efektif untuk membeli bingkai baru dan memindahkan semuanya. Semasa membeli bingkai, terdapat hierarki pasti dalam berat bingkai.
-
Serat karbon:
Piawaian emas untuk basikal ringan, serat karbon sayangnya agak rapuh. Anda akan sering melihatnya dengan basikal gunung kerana teknologi telah berkembang selama bertahun-tahun, jadi berhati-hatilah jika anda memutuskan untuk membeli basikal karbon terpakai. Basikal lumba, triathlon, dan high-end hampir serat karbon.
-
Titanium:
Titanium adalah pilihan mewah lain yang mempunyai kekukuhan yang sama seperti keluli tetapi tidak begitu padat. Titanium sering dijumpai di basikal gunung dan jalan raya.
-
Aluminium:
Bingkai aluminium yang kuat dan ringan adalah bingkai paling biasa yang boleh anda beli untuk basikal mana pun. Mereka boleh dibuat ringan seperti keluli tetapi tidak ringan seperti serat karbon.
-
Keluli:
Keluli yang kuat tetapi berat biasanya digunakan pada basikal lama, yang kurang mementingkan berat yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, beberapa basikal keluli khas mungkin masih di bawah 20 lb (9.1 kg).
Langkah 2. Matikan roda anda untuk mengurangkan berat badan dengan segera
Mungkin kaedah terbaik untuk mendapatkan roda yang lebih ringan. Anda bukan sahaja akan menurunkan berat badan, tetapi anda juga akan menjadi lebih aerodinamik. Roda dan roda pengira yang lebih rendah yang diperbuat daripada bahan yang lebih ringan semuanya akan membantu meringankan basikal anda. Apa yang dimaksudkan dengan "peningkatan" bergantung pada apa yang anda miliki sekarang, namun secara umum, anda tidak boleh salah dengan beberapa pembaikan cahaya pasti:
- Roda keluli atau gentian karbon
- Roda tubular, tidak digalakkan untuk apa-apa selain perlumbaan kerana mereka memerlukan tayar khas yang sukar dipasang dan diganti.
- Roda Aero
Langkah 3. Pastikan anda menggunakan tayar yang betul
Tayar basikal gunung, yang besar dan kenyal, akan membunuh anda menaiki bukit berturap. Sekiranya anda berada di jalan lebih banyak daripada jalan setapak, beli satu set tayar komuter atau "salib", yang lebih ringan, menawarkan geseran yang lebih sedikit, dan masih boleh menampung denai ringan. Slicks juga merupakan pilihan yang sesuai untuk laluan cahaya seperti jalan kaki.
Langkah 4. Beralih ke engkol ganda di gear depan anda
Lihat cincin rantai anda, yang merupakan gear logam besar di sebelah pedal kanan anda. Sekiranya anda mempunyai tiga, anda harus mempertimbangkan untuk membeli "engkol kompak", yang memberi anda dua cincin rantai. Walaupun anda mempunyai lebih sedikit peralatan untuk bekerja, anda akan menurunkan berat badan.
Sekiranya masih ingin mengekalkan gear tetapi menurunkan berat badan, anda mungkin berkompromi dengan gear tambahan di belakang, yang dikenali sebagai kaset anda. Oleh itu, banyak penunggang mendapati bahawa, setelah 1-2 minggu menunggang engkol kompak, mereka lupa bahawa mereka pernah mendapat cincin ketiga
Langkah 5. Angkat hendal aerodinamik
Batang gentian karbon atau bar aerodinamik khas, seperti bar triatlon, akan mengurangkan berat badan dan mengurangkan sedikit getaran di tangan anda di jalan bergelombang. Ingat, bagaimanapun, bahawa serat karbon agak rapuh jadi jika anda jatuh, pastikan untuk memeriksanya di kedai basikal tempatan anda.
Langkah 6. Keluarkan sebarang perkakasan yang tidak penting
Terdapat banyak penambahan orang yang menggunakan basikal mereka yang, malangnya, tidak melakukan apa-apa selain menambah berat badan. Singkirkan beg pelana, lampu, fender, penutup lumpur, pam, hiasan, dan reflektor yang tidak perlu, terutamanya jika anda menunggang hari kering di luar bandar.
- Sekiranya anda dalam perjalanan singkat, turunkan sangkar botol air tambahan, walaupun anda mesti mempunyai sekurang-kurangnya satu botol air kecuali air akan disediakan oleh perlumbaan.
- Ini hanya akan mengurangkan beberapa gram berat badan anda - hampir tidak bernilai jika anda mengeluarkan lampu basikal yang akan melindungi anda di jalan raya yang sibuk.
Langkah 7. Pakai kasut dan topi keledar aerodinamik
Walaupun ini hanya untuk pelumba, kasut yang lebih ringan, kasut dan helmet aero mengurangkan berat badan membuat anda cepat, dan kelihatan profesional. Walau bagaimanapun, mereka boleh menjadi mahal. Anda juga boleh menukar pedal anda untuk pedal lumba dan memakai kasut ringan yang melekat padanya.
Langkah 8. Pertimbangkan perlumbaan memangkas basikal anda jika anda merasa selesa dengan mekanik
Bukan untuk lemah jantung, pemangkasan perlumbaan melibatkan mencukur seberat gram berat badan yang mungkin. Pelumba profesional Jack Pullar mungkin merupakan contoh yang paling ekstrem, ketika dia melepaskan penutup tempat duduk dan menggerudi lubang dari pelana, kemudian menggergaji bahagian bawah setangnya, untuk menurunkan berat badan. Walaupun anda harus berhati-hati, beberapa pengubahsuaian perlumbaan merangkumi:
- Melihat kedudukan tempat duduk anda 1-2 inci (2,5-5,1 cm) di bawah tempat yang anda tetapkan. Tinggalkan sekurang-kurangnya 2 1⁄2 di (6.4 cm) tiang tempat duduk di tiub tempat duduk atau jika tidak, anda boleh merosakkan bingkai anda.
- Memotong hujung semua kabel dan ruang kabel anda.
- Melepaskan sangkar dan selak air.
Langkah 9. Ketahui bahawa anda biasanya menjimatkan gram, bukan pound
Kecuali anda bersedia mengeluarkan $ 15, 000 untuk basikal 11lb murni mewah, anda tidak akan pernah kehilangan banyak berat badan. Menukar set kumpulan yang lebih ringan (gear anda) dan derailleur, misalnya, menjimatkan berat yang setara dengan 1/3 iPhone 4. Anda tidak akan melihat perbezaannya. Sekiranya anda memasuki Tour de France, anda mahukan basikal paling ringan yang anda dapat. Jika tidak, ikuti beberapa pembaikan yang lebih besar dan menjimatkan kos dan berusaha untuk mendapatkan kaki yang lebih kuat, bukan basikal yang lebih ringan.
- Sekiranya anda mempunyai roda yang bagus dan masih mahukan basikal yang lebih ringan, dapatkan kerusi atau cahaya gentian karbon, pedal kecil terlebih dahulu. Mereka tidak akan membuat perbezaan besar, tetapi mereka akan menjadikan basikal lebih ringan.
- Daripada menghabiskan wang dengan basikal yang lebih ringan untuk perbezaan berat badan yang minimum, cuba ubah gaya hidup anda untuk menurunkan berat badan.
Kaedah 2 dari 2: Berkemas dengan Ringan untuk Lawatan
Langkah 1. Fahami bahawa anda harus melakukan seberapa banyak yang anda boleh lakukan dengan perjalanan panjang
Melancong basikal adalah ketika anda menunggang dengan semua keperluan hidup anda yang dibungkus dengan basikal anda di pannier - beg kecil yang melekat pada basikal anda. Kerana anda akan menempuh jarak jauh, setiap paun yang anda dapat mencukur basikal anda akan memberi perbezaan pada kaki dan paru-paru anda. Perkara-perkara penting yang tidak boleh dilangkau termasuk:
- Botol air dan tablet penulenan.
- Pam tangan.
- Tiub tambahan dan kit tampalan tiub.
- Kabel brek dan derailleur tambahan.
- Basikal berbilang alat.
- Lampu depan.
- Kit Pertolongan Cemas, terutamanya jika menghabiskan masa jauh dari bandar / bandar.
Langkah 2. Pertimbangkan untuk mendapatkan panel depan untuk mengagihkan berat badan anda secara merata
Anda harus selalu menggunakan pannier belakang terlebih dahulu, tetapi jika menambahkan satu set pannier depan akan mengurangkan tekanan pada bahagian basikal yang penting dan berpotensi membantu anda naik. Walaupun ia tidak akan meringankan basikal anda, tayar belakang, bingkai, rak basikal, dan brek belakang anda tetap senang dan membantu menstabilkan basikal.
Langkah 3. Berhati-hati dengan aksesori anda
Bawa pembersih perkhemahan serba guna, bukannya sabun pinggan mangkuk, syampu, sabun badan, dan bahan pencuci. Bawa barang-barang kecil yang ingin anda gunakan semasa waktu henti, seperti buku untuk dibaca. Pastikan anda tidak membebani mereka secara berlebihan atau jika tidak, ia akan menambah berat badan yang tidak perlu.
- Walaupun pam basikal bersaiz penuh lebih mudah untuk mengembang tayar, pam tangan jauh lebih ringan.
- Daripada membawa pinggan mangkuk, bungkus alat kekacang logam. Anda boleh memasaknya dan menyimpan sisa makanan di dalamnya.
Langkah 4. Biasakan pakaian kotor
Melancong basikal bukan urusan glamor, dan anda tidak boleh mengharapkan berpakaian seperti itu. Anda harus mempunyai 2-3 pasang seluar pendek dan jersi basikal, jaket hujan dan / atau seluar ringan, bergantung pada iklim, dan satu set pakaian bersih untuk ditukar setelah menunggang. Sekiranya malam itu sejuk maka sepasang seluar, topi, dan sarung tangan adalah tambahan ringan dan mudah.
- Pilihlah pakaian bulu kerana ia tidak menyimpan air sebanyak kapas.
- Simpan satu pannier untuk pakaian kotor dan satu lagi untuk pakaian bersih, dan pakai semula barang kotor sekerap yang anda boleh sebelum beralih ke sesuatu yang bersih.
Langkah 5. Sekiranya boleh, beli makanan dari hari ke hari
Tidak seperti pengembara negara belakang, pengendara basikal pelancongan yang cerdas tidak perlu membawa semua bekalan makanan yang diperlukan setiap hari. Sekiranya anda merancang lawatan anda untuk melalui sekurang-kurangnya satu bandar setiap 1-2 hari, anda boleh mengurangkan berat badan dengan membeli makanan anda pada lewat hari. Sekiranya anda berhenti berhampiran atau di bandar setiap hari, beli makan malam itu dan sarapan pada hari berikutnya dan periksa peta. Sekiranya anda akan berada di bandar pada awal hari berikutnya, beli makan tengah hari kemudian dan makan di tepi jalan, kemudian ulangi keesokan harinya.
- Pastikan anda selalu menyediakan 3-4 makanan ringan berkarbohidrat tinggi (bar granola / protein, buah, bijirin kering, dll.). Semasa berbasikal jarak jauh, anda perlu makan sesuatu setiap 30-60 minit.
- Sentiasa sediakan satu "makanan kecemasan" ringan di dalam beg anda. Granola, nasi kering atau pasta, kacang, dll sekiranya anda tidak dapat mencari tempat untuk berhenti.
- Anda juga boleh mencuba mencari makanan setiap kali anda berhenti.
Langkah 6. Melabur dalam peralatan perkhemahan ringan
Pelajaran yang sama yang dipelajari oleh backpacker, yang membawa semua yang mereka perlukan di belakang mereka, dapat membantu anda menjaga berat badan. Khemah ringan, beg tidur, dan alas tidur mungkin tidak begitu penting bagi penunggang basikal, tetapi mereka tetap akan membuat perbezaan besar. Setiap jenama perkhemahan menawarkan variasi ringan pada peralatan mereka, tetapi berikut adalah beberapa petunjuk untuk membuat yang terbaik.
- Daripada membawa khemah, cukup bawa terpal dan tiang yang boleh dilipat yang boleh anda jadikan sebagai tempat perlindungan.
- Pelapik busa, termasuk penutup tilam busa untuk katil kembar dalam keadaan sedikit, sangat ringan, walaupun mungkin besar.
- Gunakan beg tidur paling ringan yang anda dapat. Sekiranya anda menjelajah pantai California pada musim panas, misalnya, beg 0 darjah anda mungkin terlalu berat untuk keperluan anda.
Langkah 7. Singkirkan barang-barang kecil
Sekiranya anda serius ingin menjadikan basikal anda seberat dan seefisien mungkin, semua alat keselamatan / kemudahan boleh dilucutkan. Jangan bawa komputer kitaran atau telefon bimbit anda jika mereka menambah berat badan terlalu banyak.
- Bijak semasa mengemas - adakah anda akan benar-benar membaca 3 buku dalam perjalanan? Adakah anda memerlukan sepasang seluar jeans yang bagus dan berat, "sekiranya berlaku?" Melancong adalah tentang hidup sederhana dan menikmati pemandangan semasa anda menunggang, bukan mengemas seumur hidup anda dengan basikal.
- Jangan sekali-kali mengeluarkan reflektor dari basikal anda kerana ia membantu pemandu lain melihat anda.
Petua
Tempat yang sangat baik untuk mula mencari bahagian basikal ultra ringan terdapat di majalah khas. Anda boleh mencuba www.performancebike.com, www.nashbar.com, www.jensonusa.com, www.danscomp.com, www.chainreactioncycles.com. Untuk melihat ulasan pada bahagian, lihat www.mtbr.com dan www.roadbikereview.com
Amaran
- Periksa undang-undang tempatan sebelum membuang barang keselamatan seperti reflektor, kerana ini diperlukan di beberapa kawasan
- Walau bagaimanapun, anda tidak boleh membuang sebarang peralatan keselamatan sekiranya anda melakukan lawatan (beberapa hari). Sekiranya anda seorang pelumba jalan raya, lampu depan dan belakang tidak akan memberi perbezaan dalam prestasi anda tetapi akan menjadikan anda lebih selamat.
