Sekiranya anda menggunakan komputer secara berkala, sama ada atas sebab kerja atau peribadi, maka anda mungkin perlu menyesuaikan kedudukannya agar selesa semasa bekerja di belakangnya. Terdapat 2 sebab utama mengapa meletakkan komputer anda dengan cara tertentu boleh bermanfaat, dan ini adalah kerana keselesaan dan kesihatan. Oleh itu, pertimbangkan langkah-langkah ini semasa mencari cara terbaik untuk meletakkan komputer anda.
Langkah-langkah
Langkah 1. Letakkan komputer dan papan kekunci anda sehingga terpusat dan anda menghadapnya secara langsung semasa menggunakannya
Anda ingin memastikan bahawa anda tidak perlu berpusing atau berpusing dari kiri ke kanan tanpa perlu kerana ini akan menyebabkan sakit di leher dan bahu.
Langkah 2. Pastikan bahagian atas monitor komputer berada pada paras mata untuk mengelakkan memiringkan kepala ke depan atau ke belakang, kerana ini akan menekan otot leher dan bahu anda ketika duduk di atasnya
Anda boleh meletakkan monitor komputer anda di atas komputer jika anda perlu menaikkannya untuk memenuhi keperluan ketinggian ini, atau anda boleh memanipulasi kerusi anda ke atas dan ke bawah dengan sewajarnya. Dengan monitor yang lebih besar daripada 20 inci (50,8 cm), pertimbangkan untuk meletakkan monitor anda 3 inci (7,6 cm) di atas paras mata.
Langkah 3. Pastikan monitor diletakkan sejauh lengan dari mata anda semasa anda duduk
Mana-mana yang lebih dekat boleh menegangkan mata anda. Dengan monitor yang lebih besar dari 20 inci (50.8 cm), anda harus duduk lebih jauh daripada jarak lengan.
Langkah 4. Elakkan silau tingkap ketika meletakkan layar monitor, bersama dengan sakit kepala, sakit mata, dan ketidakselesaan yang sering disebabkan oleh silau, dengan meletakkannya pada sudut ke tingkap dan memiringkannya dengan sewajarnya
Jangan letakkan monitor anda tepat di depan tingkap anda, kerana silau dari luar akan menghasilkan keadaan tontonan yang mencabar. Perhatikan juga bahawa silau boleh disebabkan oleh lampu overhead. Sekiranya silau adalah sesuatu yang tidak dapat anda hindari di persekitaran kerja anda, maka pertimbangkan untuk membeli skrin anti silau.
Langkah 5. Letakkan papan kekunci anda pada paras siku sehingga tangan dan pergelangan tangan anda lurus
Pertimbangkan untuk memasang dulang papan kekunci yang boleh disesuaikan ke meja anda.
Langkah 6. Pilih lengan putar jika keadaan kerja anda memerlukan anda berinteraksi dengan orang lain secara berkala
Lengan putar akan membolehkan anda meletakkan monitor komputer di lokasi yang disarankan untuk digunakan, tetapi pada masa yang sama, memberikan kemampuan dan kemudahan untuk menggerakkan monitor anda sementara anda tidak menggunakannya.
Petua
- Letakkan skrin komputer anda sedikit lebih rendah daripada yang disyorkan jika anda memakai dwi atau trifocal. Ini akan membolehkan tontonan lebih selesa ketika melihat lensa bawah anda.
- Letakkan cakera keras anda di sebelah meja anda. Sekiranya cakera keras anda berada di bawah meja anda, anda mungkin memukulnya dengan lutut. Tidak baik untuk lutut atau cakera keras anda.
