Cuba menurunkan berat badan? Mungkin tidak berusaha menurunkan berat badan, tetapi anda ingin makan lebih sihat? Satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan mendidik diri anda tentang apa yang anda makan. Fooducate adalah aplikasi untuk iPhone dan iPad yang boleh melakukannya!
Langkah-langkah
Langkah 1. Pergi ke kedai iTunes dan dapatkan aplikasinya
Terdapat versi percuma untuk memulakan anda, atau jika anda ingin berbuat lebih banyak dengannya, anda boleh membelinya.
Langkah 2. Buat akaun
Ia akan menanyakan beberapa soalan kepada anda. Pastikan anda menjawab dengan sejujur yang anda boleh. Ia hanya akan membantu anda.
Langkah 3. Lihat halaman utama
Langkah 4. Mulakan dengan Penjejak Kesihatan
Anda boleh menambah apa yang telah anda makan, minum, dan bakar (seperti dalam latihan). Anda juga boleh menulis nota, jika perlu, dan mencatat berat badan anda.
Langkah 5. Pergi ke Semak Imbas
Pilih kategori, seperti Bijirin Sejuk, dan mulailah melihat pilihan yang disediakan. Anda boleh melihatnya dengan nilai 'Nilai tertinggi', yang Popular, atau yang Terkini. Yang diberi nilai tertinggi adalah pilihan anda dari skala yang lebih sihat hingga yang tidak sihat.
Langkah 6. Untuk melihat jenis maklumat yang dapat anda ketahui mengenai makanan anda, cubalah memilih sesuatu yang anda fikir sihat, tetapi mempunyai nilai yang lebih rendah
Untuk artikel ini, bijirin Kashi akan dipilih.
Langkah 7. Tekan anak panah di sebelah kanan skrin pilihan anda
Ini akan membawa anda ke skrin pertama di mana ia memberitahu anda tentang bijirin. Bijirin ini:
- Boleh membantu menguruskan kolesterol anda
- Bernilai 5 Titik Makanan (bagi mereka yang memberikan mata makanan mereka)
- Mempunyai banyak serat
- Mempunyai kebarangkalian GMO yang tinggi (Sebahagian daripada alasan untuk gred rendah)
Langkah 8. Tekan anak panah di sebelah kanan skrin
Ini akan membawa anda ke maklumat diet mengenai produk tersebut.
