Belajar menunggang basikal lebih mudah daripada yang disangka
(Sudah tentu, kelihatan mustahil!) Hanya sedikit orang yang belajar menunggangnya dalam 24 jam. Enam puluh orang telah belajar menunggang. Unicycle agak murah, senaman yang baik, dan ringkas dan boleh dibawa ke mana sahaja. Dan, tentu saja, selalu ada WOW faktor! Jadi, inilah cara untuk memulakan.
Langkah-langkah
Langkah 1. Beli unicycle yang berkualiti
Terdapat banyak unicycle murah yang menjadikan pembelajaran sukar untuk ditunggang, tempat duduknya tidak dirancang dengan baik, dan akan rosak dengan cepat.
Langkah 2. Dapatkan ukuran roda yang betul
Anda pasti akan memulakan dengan roda 20 "atau 24".
Langkah 3. Sediakan unicycle anda dengan betul
Ketinggian tempat duduk sangat penting: anda seharusnya dapat mencapai pedal bawah, dengan hanya penjahat kecil di lutut anda. Dapatkan pelanjutan pada siaran sekiranya diperlukan. Pos itu sendiri mesti mudah disesuaikan. Pastikan pedal adalah getah (dan bukan logam). Cukup sukar untuk belajar, tanpa melakukannya dengan unicycle yang murah dan tidak dapat disiapkan dengan baik!
Langkah 4. Beli (dan gunakan) peralatan keselamatan
Pad tangan tugas berat adalah suatu keharusan! Pad lutut adalah pilihan, tetapi, anda juga tidak mahu menyekat pergerakan anda. Seluar pendek berlapis yang sangat baik sangat disyorkan: pada mulanya anda akan mendarat di kaki lima! Bergantung pada atletisme anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan topi keledar.
Langkah 5. Cari laman web yang sesuai untuk belajar menunggang
Tempat yang boleh anda pegang, tetapi tidak akan terluka (dan tidak akan menyakiti orang lain). Jaring tenis, dinding, atau pagar halus, bagus: anda mahukan penghalang di mana anda boleh menunggang dan berpegang pada sesuatu dengan selamat.
Berpegang pada rakan atau jawatan, adalah pengganti yang sangat buruk, dan tidak digalakkan (melainkan jika rakan itu senang memukul kaki anda dengan pedal anda)
Langkah 6. Berlatih selama 15 minit atau lebih, sekali atau dua kali sehari
Tidak ada gunanya berlatih berjam-jam: badan anda seolah-olah belajar di antara latihan anda.
Langkah 7. Sejajarkan engkol pedal secara menegak ke tanah semasa anda memasang unicycle
(Satu pedal akan sedekat mungkin dengan tanah, sementara uni tegak lurus.) Pijak pedal itu dengan kaki kaki anda yang lebih lemah. Buangkan kaki anda ke atas tempat duduk, dan duduk di uni. Kemudian, pijak pedal yang lain. Tarik diri anda sambil memegang sesuatu untuk mendapatkan sokongan.
Langkah 8. Mulakan dengan belajar duduk di unicycle
Kali pertama anda bangun dari uni anda, hanya bertumpu pada duduk di atasnya, sambil memegang sesuatu. Putar roda ½ pusing ke depan dan ke belakang. Sepatutnya berat badan anda berada di lantai pelvis anda (dan bukan pada paha atau betis anda). Percayalah, anda tidak akan pergi ke mana-mana dengan segera! Cukup tumpukan perhatian untuk mendapatkan rasa kenderaan anda.
Langkah 9. Cuba naik ke hadapan seterusnya
Apabila anda selesa duduk di uni, mulailah mencuba menunggang ke hadapan. Jangka bahawa anda akan jatuh. Pada mulanya, anda sebenarnya tidak akan mengalami revolusi roda sepenuhnya. Tetapi, dengan latihan, akan datang kesempurnaan atau sekurang-kurangnya, beberapa revolusi!
Langkah 10. Jangan berputus asa
Anda akan maju dari, beberapa revolusi, ke, naik ke matahari terbenam, dengan cepat. Suatu hari, ia akan … tiba-tiba berlaku! Anda akan menaiki basikal unicycle!
Langkah 11. Selesai
Petua
- Fokus sebahagian besar berat badan anda ke tempat duduk unicycle.
- Memakai seluar pendek berbasikal empuk adalah idea yang baik.
- Tetapkan kursus untuk berlatih kira-kira lima kaki dari setiap objek yang harus dipegang.
- Cuba dapatkan keseimbangan yang baik sebelum menunggang. Belajar melompat menggunakan tongkat pogo boleh membantu.
- Lakukan kursus ini berulang kali.
- Lebih baik menggunakan rakan sebagai sokongan kerana dia dapat bergerak bersama anda secara bergilir dan anda tidak perlu menggerakkan tangan anda.
- Jangan cepat pergi. Anda hanya akan jatuh dan itu tidak membantu sama sekali.
- Sentiasa tinggalkan sedikit kelajuan, kerana untuk melambatkan, pertama anda perlu mempercepat untuk menggerakkan roda di hadapan pusat keseimbangan anda.
- Anda perlu bersedia untuk jatuh dan anda memerlukan kesabaran.
Amaran
-
Jangan berputus asa!
Sebilangan besar kanak-kanak (lebih dari 7) dan remaja belajar menunggang dengan cepat. Bagi orang dewasa, pembelajaran boleh memakan masa lebih lama, mungkin berminggu-minggu. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja yang boleh berjalan, biasanya boleh menaiki basikal (kerana kedua-duanya bergantung pada pengalihan berat badan anda dari sisi ke sisi).
-
Kecederaan:
Bergantung pada usia anda, dan ukuran unicycle anda, kecederaan selalu ada kemungkinan. Sekiranya anda akan menempuh perjalanan jauh, memulakan tugas penting, atau serupa, ini mungkin bukan masanya untuk belajar menunggang.
-
Jangan berlatih di kawasan terpencil.
Sekiranya anda jatuh, anda mungkin tidak dapat bantuan.
