Berbasikal pasti menyeronokkan, tetapi juga selamat. Penting untuk mempersiapkan diri dan basikal anda sebelum berangkat bercuti atau 'jaunt' pendek. Sekiranya anda memperhatikan petua dan nasihat berikut, perjalanan anda harus selamat, selesa dan menyeronokkan.
Langkah-langkah
Langkah 1. Pastikan basikal anda dalam keadaan baik
Periksa tekanan dan keadaan tayar. Pastikan lampu, reflektor, gear dan brek berfungsi dengan baik.
Langkah 2. Periksa kemudi untuk kelonggaran, dan sesuaikan jika perlu
Langkah 3. Putar pedal anda, mereka harus berputar dengan bebas
Sekiranya tidak, perhatikan gandar, kerana ia mungkin longgar.
Langkah 4. Pastikan pelana dan hendal anda berada pada ketinggian yang betul untuk anda
Langkah 5. Pastikan bolt tempat duduk rapat
Langkah 6. Perhatikan topi keledar anda dengan teliti, jika ada 'patah tulang' yang kelihatan, buang dan melabur dengan yang baru
Jangan sekali-kali membeli topi keledar terpakai. Pemilik sebelumnya mungkin mengalami kemalangan ketika memakainya, dan mungkin ada retakan yang tidak dapat dikesan, dan mungkin tidak memberikan perlindungan penting kepada anda jika mengalami kemalangan.
Langkah 7. Pilih pakaian anda dengan berhati-hati
Banyak lapisan akan memberi anda peluang untuk menyesuaikan diri dengan suhu yang berbeza. Peraturan praktis adalah 3 lapisan: lapisan ketat, bulu dan lapisan luar. Kapas tidak digalakkan kerana mempunyai kadar penyerapan yang tinggi, dan jika basah, ia akan bertahan lama. Di samping itu, ia akan kehilangan keupayaan untuk bernafas ketika basah.
Langkah 8. Pakai seluar pendek kitaran, ada yang longgar atau Lycra, dan bagus untuk mengelakkan rasa tidak selesa semasa perjalanan berbasikal
Langkah 9. Elakkan memakai seluar jeans atau kapas tebal
Langkah 10. Pakai sarung tangan, mereka akan melindungi daripada melecet dan melepuh
Langkah 11. Pakai kasut yang selesa
Pelatih biasanya cukup untuk perjalanan berbasikal pendek, tetapi disyorkan untuk melabur kasut berbasikal khas untuk perjalanan yang lebih lama.
Petua
- Ambil kit pertolongan cemas.
- Sentiasa bawa banyak air dan makanan ringan.
- Mempunyai alat penyelenggaraan kecil.
- Rancang laluan anda dengan teliti.
- Bawa tiub dalaman tambahan dengan anda.
- Pakai pakaian dan tali lengan reflektif.
- Baca kod lebuh raya, ini akan memberi anda banyak maklumat, memastikan anda melakukan 'perkara yang betul'.
- Pastikan anda memasukkan nombor ICE (sekiranya berlaku kecemasan) ke dalam telefon bimbit anda. Ini boleh menjadi pertolongan paramedik sekiranya anda tidak sedar.
