Sakit telinga adalah pengalaman biasa dan tidak menyenangkan bagi pelancong kapal terbang. Anda mungkin mengalami kesakitan, kekenyangan, atau ketidakselesaan di telinga semasa berlepas dan mendarat, apabila perubahan ketinggian yang cepat menyebabkan ketidakseimbangan antara tekanan udara di kabin dan tekanan udara di dalam telinga anda. Nasib baik, anda dapat melindungi telinga anda semasa penerbangan dengan kerap menelan dan menggunakan teknik pernafasan khas untuk membersihkan telinga. Terbang semasa sesak boleh membuat kesakitan kerana perubahan tekanan semakin teruk, tetapi anda dapat meminimumkan masalah ini dengan mengambil beberapa langkah pencegahan sederhana sebelum penerbangan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menyamakan Tekanan di Telinga Anda
Langkah 1. Menguap dan menelan untuk membersihkan telinga semasa turun dan naik
Tindakan menguap dan menelan dapat membuka saluran eustachian anda, membantu menyamakan tekanan di telinga anda. Semasa lepas landas dan mendarat, menguap dan menelan bila-bila masa anda merasakan tekanan meningkat di telinga anda.
Gula-gula kunyah, menghisap gula-gula, atau minum melalui straw boleh membantu anda menelan
Langkah 2. Minta anak anda minum atau menghisap dot semasa berlepas dan mendarat
Ini akan membantu menyamakan tekanan di telinga dan tiub eustachian anak anda. Biarkan anak yang lebih tua menghirup sebotol air atau jus. Sekiranya anda terbang dengan bayi, berikan sebotol atau pacifier mereka.
Ini adalah kaedah termudah untuk mengelakkan sakit telinga pada anak anda
Langkah 3. Cubalah manuver Valsalva untuk menyamakan tekanan di telinga anda
Sekiranya telinga anda mula terasa tersumbat atau menyakitkan semasa lepas landas atau mendarat, cubit hidung anda dan tutup mulut anda. Tiup perlahan-lahan melalui lubang hidung anda, seolah-olah anda cuba meniup hidung anda. Anda mungkin perlu melakukan ini beberapa kali. Teknik ini akan membantu menyamakan tekanan antara telinga dan udara luar.
- Manuver Valsalva boleh merosakkan telinga anda atau menyebabkan jangkitan telinga jika anda sakit atau mengalami alergi yang teruk.
- Sekiranya anda benar-benar sesak, cubalah mencubit hidung dan menelan seteguk air (manuver Tonybee) atau memegang hidung anda dan mengeluarkan bunyi "k" (manuver Frenzel).
Langkah 4. Gunakan penutup telinga yang ditapis untuk menyeimbangkan tekanan udara di telinga anda
Penyumbat telinga yang disaring dapat membantu mengatur tekanan di telinga anda semasa lepas landas dan mendarat, mencegah sakit telinga. Cari penutup telinga yang direka khas untuk digunakan pada pesawat, seperti EarPlanes. Untuk hasil terbaik, pasangkan penutup telinga dalam satu jam sebelum anda melepaskannya dan keluarkannya tepat setelah anda mendarat.
- Anda boleh membeli penutup telinga yang ditapis di farmasi atau di kedai hadiah syarikat penerbangan. Sekiranya anda bepergian dengan anak-anak, cari penutup telinga bersaiz kanak-kanak.
- Sebelum anda memasukkan penutup telinga, cubit hidung anda dan hembuskan perlahan ke lubang hidung anda untuk membersihkan telinga anda.
Langkah 5. Tetap berjaga semasa berlepas dan mendarat sehingga anda dapat mengawasi telinga anda
Sekiranya anda mengangguk semasa pendakian atau turun, anda mungkin tidak menyedari bahawa telinga anda menjadi tersumbat sehingga masalahnya menjadi sangat teruk. Cubalah tidur semasa kapal terbang dalam pelayaran sehingga anda dapat berjaga-jaga untuk melindungi telinga semasa berlepas dan mendarat.
Sekiranya anda bepergian dengan teman, minta mereka membangunkan anda sebelum kapal terbang mendarat atau jika anda tertidur semasa berlepas
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Ubat untuk Mencegah Sakit Telinga
Langkah 1. Gunakan semburan hidung 30 minit sebelum terbang jika anda sesak
Kesesakan hidung boleh menjadikannya lebih sukar untuk menyamakan tekanan antara telinga dan udara luar. Sekiranya anda sudah sesak atau bimbang mengalami kesesakan semasa penerbangan, dapatkan semburan hidung over-the-counter dan gunakan 30 minit hingga 1 jam sebelum anda berlepas. Gunakan lagi sebelum anda mendarat.
- Sebelum lepas landas dan tepat setelah mendarat, berikan 1-2 titisan dekongestan hidung anda ke setiap lubang hidung.
- Jangan gunakan semburan hidung anda selalunya pada hari-hari sebelum penerbangan. Menggunakan semburan dekongestan selama beberapa hari berturut-turut sebenarnya boleh membuat kesesakan anda bertambah teruk.
Langkah 2. Cuba dekongestan oral jika doktor anda mengesyorkannya
Sekiranya anda terpaksa terbang semasa kesesakan, tanyakan kepada doktor anda tentang penggunaan ubat dekongestan oral. Ambil ubat 30 minit hingga 1 jam sebelum pengambilan untuk keberkesanan maksimum.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan agar tidak mengambil dekongestan oral jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kehamilan, atau prostat yang membesar.
- Beritahu doktor anda jika anda mengambil ubat lain yang mungkin berinteraksi dengan dekongestan.
- Sebilangan besar doktor tidak mengesyorkan memberi dekongestan kepada kanak-kanak di bawah usia 6. Ubat ini tidak begitu berkesan untuk anak kecil dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya.
Langkah 3. Ambil ubat alergi sejam sebelum terbang jika perlu
Sekiranya anda mempunyai alahan, menguruskannya dengan ubat sebelum terbang dapat membantu mencegah sakit telinga. Perlu diingat bahawa beberapa ubat (seperti Claritin) mungkin memerlukan sedikit masa lebih lama daripada yang lain untuk mula berfungsi, jadi cubalah tetapkan dos anda dengan sewajarnya.
Ubat antihistamin adalah pilihan yang baik untuk mencegah sakit telinga dalam penerbangan yang berkaitan dengan kesesakan alergi
Langkah 4. Lihat penjadualan semula penerbangan anda jika anda benar-benar sakit
Terbang ketika anda mengalami selesema yang teruk, jangkitan sinus, atau jangkitan telinga boleh menjadi pengalaman yang menyedihkan. Ini juga memberi anda peningkatan risiko sakit telinga yang teruk dan komplikasi lain dari telinga pesawat terbang, seperti vertigo, kehilangan pendengaran, atau gendang telinga yang pecah. Sekiranya anda sangat sakit atau sesak, pertimbangkan untuk menangguhkan penerbangan sehingga anda merasa lebih baik.
- Beberapa syarikat penerbangan mungkin mengetepikan bayaran pembatalan atau penjadualan semula penerbangan sekiranya anda dapat memberikan nota doktor.
- Sekiranya anda dirawat kerana jangkitan telinga atau baru-baru ini menjalani pembedahan telinga, tanyakan kepada doktor anda jika selamat untuk anda terbang.
Langkah 5. Tanya doktor mengenai gegendang telinga yang diubati untuk mengelakkan sakit telinga pada kanak-kanak
Sekiranya anda terbang dengan anak-anak kecil, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda terlebih dahulu. Mereka mungkin dapat menetapkan ubat gegendang telinga yang mengandungi agen kebas atau ubat penghilang rasa sakit untuk anak anda.
Oleh kerana tiub eustachian mereka lebih kecil daripada pada orang dewasa, kanak-kanak sangat terdedah kepada sakit telinga pada pesawat
Petua
- Sekiranya anda kerap terbang dan menderita telinga kapal terbang yang teruk, tanyakan kepada doktor anda mengenai cara memasang tiub di telinga anda. Prosedur pembedahan ini dapat meningkatkan saliran di telinga anda dan membantu mengimbangkan tekanan antara telinga luar dan tengah anda.
- Sakit telinga yang berkaitan dengan penerbangan biasanya hilang dengan sendiri atau dengan rawatan asas yang sedikit. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, ia dapat bertahan lama atau menyebabkan komplikasi serius. Berjumpa doktor jika sakit telinga anda berlangsung lebih lama daripada beberapa jam atau jika anda mengalami simptom yang teruk, seperti sakit telinga yang melampau, kehilangan pendengaran, pendarahan dari telinga anda, vertigo, atau deringan di telinga anda (tinnitus).
