"Bunny hop" adalah muslihat basikal yang melibatkan melompat roda depan dan belakang dari tanah pada masa yang sama. Caranya akan membolehkan anda melancarkan basikal ke udara untuk mengelakkan atau melepasi halangan. Bunny hop benar-benar merupakan gabungan dari dua gerakan, tarikan depan dan back hop, yang mesti anda kuasai secara individu sebelum menggabungkannya untuk melaksanakan hop kelinci. Dengan sedikit latihan, anda akan cepat melompat dalam masa terdekat!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menguasai Tarik Depan
Langkah 1. Naik dengan kelajuan perlahan hingga sederhana dan bersandar sedikit
Berdiri dari tempat duduk basikal sambil memastikan pedal anda selari dengan tanah.
- Pastikan siku dan lutut anda longgar dan sedikit bengkok, dan bengkok di pinggang sehingga anda berada di atas tempat duduk basikal dan bukannya di belakangnya.
- Semasa anda berdiri, letakkan kepala anda tepat di atas roda depan.
Langkah 2. Tenggelam berat anda ke roda depan dan kemudian tarik hendal ke atas dengan lengan anda
Gunakan momentum yang anda dapat dari mengalihkan pusat graviti anda kembali untuk meletup lurus ke atas.
Semasa Anda menarik dengan tangan, tekan kaki anda ke pedal, berikan tekanan yang sama rata ke masing-masing
Langkah 3. Angkat roda depan dari tanah dengan menarik dengan tangan anda
Setelah menaiki basikal setinggi yang boleh dengan hanya bersandar, tarik dengan lengan sehingga basikal berdiri, dan anda berdiri dengannya.
Jaga tahap pedal anda sepanjang keseluruhan manuver
Langkah 4. Jatuhkan roda dengan perlahan ke bawah ke tanah
Anda belum menguasai tarikan depan sehingga anda boleh meletakkan tayar depan ke bawah dengan gerakan yang dikendalikan dengan teliti, dan bukannya membiarkannya tersekat kembali ke tanah.
Bahagian 2 dari 3: Melaksanakan Punggung Belakang
Langkah 1. Turunkan berat badan anda ke hadapan
Lakukan ini dengan cepat, tetapi tidak begitu cepat sehingga anda "melemparkan" diri anda ke hadapan dan menggegarkan basikal.
Langkah 2. Ketatkan tumit anda dengan cepat dan kemudian tarik pedal ke atas dengan kaki anda
Tarik ke atas sehingga kaki anda hampir menegak.
Langkah 3. Tekan kembali pedal semasa anda menekan kaki ke atas
Kaki anda akan membuat gerakan meraup ke belakang. Tekanan yang anda gunakan pada pedal, dengan kaki anda berada dalam kedudukan mendatar, akan menjaga kaki anda pada basikal ketika anda menarik hujung belakang dengan otot kaki anda.
Langkah 4. Gunakan otot kaki anda untuk mengangkat roda belakang ke atas dan dari tanah
Tepuk bahu anda dan kemudian tekan atau gulung setang ke hadapan semasa anda melakukan ini.
Langkah 5. Jatuhkan roda belakang dengan perlahan ke bawah ke tanah
Sama seperti tarikan depan, anda tidak menyempurnakan hop belakang sehingga anda boleh meletakkan roda belakang ke bawah dengan halus, daripada menjatuhkannya dengan tajam ke tanah.
Bahagian 3 dari 3: Menggabungkan Tarik Depan dan Hop Belakang
Langkah 1. Bergerak ke tarikan depan untuk memulakan
Semasa anda melakukan ini, dorong massa anda ke tanah melalui roda belakang. Ini akan memberi roda belakang sedikit "bounce" untuk membantu anda melepaskan diri ketika anda bergerak ke back hop.
Tarik roda depan ke ketinggian maksimum sebelum beralih ke bahagian manuver seterusnya
Langkah 2. Ketatkan tumit anda dengan cepat dan kemudian tarik pedal ke atas dengan kaki anda
Sebaik sahaja roda depan berada di udara, tarik tumit ke atas sehingga kaki anda hampir menegak.
Langkah 3. Tekan kembali pedal semasa anda menekan kaki ke atas
Arahkan jari kaki anda dan kemudian tekan ke belakang dengan kaki anda, "meraup" ke belakang. Gunakan gerakan tekan / tarik untuk menaikkan roda belakang (semasa bahagian depan masih di udara).
Tekanan yang anda gunakan pada pedal, dengan kaki anda berada dalam kedudukan mendatar, akan menjaga kaki anda pada basikal ketika anda menarik hujung belakang dengan otot kaki anda
Langkah 4. Angkat bahu dan tekan hendal ke hadapan
Anda akan melakukan ini pada masa yang sama dengan merayap kembali dengan kaki anda, membuat gerakan hampir seperti gear beralih.
Cobalah untuk tetap fokus pada teknik daripada bimbang tentang kelajuan yang anda lalui semasa anda kelinci
Langkah 5. Ratakan basikal anda di udara
Picit kaki anda bersama-sama semasa anda berada di udara untuk mendapatkan kelinci yang kelihatan lebih jelas. Mengingat untuk menaikkan basikal adalah kebiasaan penting yang harus dilakukan ketika anda akhirnya mula melonjak ke permukaan yang lebih tinggi.
Langkah 6. Turunkan roda belakang anda ke tanah terlebih dahulu
Ini menstabilkan pendaratan anda dan menjadikan pengendalian basikal lebih mudah sebaik sahaja mendarat. Mendarat hanya dengan roda depan anda terlebih dahulu ketika anda perlu mendapatkan kembali kawalan dan daya tarikan roda depan dengan segera, seperti ketika anda perlu membelok segera setelah melompat.
- Amalkan ini di rumput sebelum anda mencubanya di kaki lima atau di jalan.
- Sekiranya anda merasa seperti hendak jatuh semasa melompat kelinci, cubalah jatuh ke atas bukit dan ke rumput untuk pendaratan yang lebih lembut.
Langkah 7. Berlatih kelinci melintasi pelbagai halangan
Melompat kelinci adalah muslihat basikal, tetapi ia juga merupakan manuver yang sangat berguna untuk menghindari atau melompati rintangan di jalan anda ketika anda dalam perjalanan.
Siapkan rintangan untuk melatih kelinci melompat, bermula pada ketinggian sekitar 6 inci dan meningkatkan ketinggian apabila anda merasa selesa dengan setiap melompat
Langkah 8. Bereksperimen dengan menaikkan kedua-dua tayar pada masa yang sama semasa melepasi halangan
Ini adalah teknik tambahan yang melibatkan melompat, seperti yang anda lakukan di tanah, kecuali selama ini anda adalah satu dengan pedal anda.
- Cukup melompat sambil berpusing ke depan pada setang basikal, tetapi jangan biarkan kaki anda turun dari pedal.
- Sekiranya anda meletakkan kaki anda di pedal dan melompat, hujung belakang akan muncul.
- Kemudian bawa bahagian depan pada masa yang sama dengan tayar. Anda akan naik tanpa mengayuh.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Ketika mula-mula mula melakukan silap mata ini, lakukan di rumput dan bukannya di kaki lima sehingga anda lebih selesa dengannya.
- Gunakan basikal yang lebih ringan dan lebih kecil ketika pertama kali mempelajari helah ini.
- Pilih halangan dengan ukuran yang masuk akal semasa anda melompat barang. Mulakan kecil dan lakukan dengan baik.
- Sekiranya anda ingin melangkah tinggi, maka anda perlu mengusahakan teknik anda, dan pastikan anda meletakkan roda belakang di bawah anda. Teruskan berlatih!
- Cuba berlatih dengan basikal ringan. Mula melompat dengan menggunakan basikal yang lebih kecil. Perbezaan berat badan dan pergerakan sangat penting untuk memulakan lompatan.
- Cuba tekan kaki ke bawah, supaya kaki anda tidak turun dari pedal.
- Semakin ringan basikal anda, semakin mudah untuk melancarkan kelinci. Keluarkan berat badan yang berlebihan dari anda dan basikal semasa anda berlatih.
- Sentiasa memakai topi keledar dan pelindung lutut / siku semasa menunggang.
