Sekiranya anda gemar menunggang basikal anda sepanjang tahun, anda mungkin ingin mendapatkan basikal gemuk. Basikal gemuk direka khas dengan tayar yang lebih besar yang dapat mencengkam jalan luar jalan atau tanah bersalji lebih baik daripada basikal gunung tradisional. Walaupun menunggang basikal gemuk mirip dengan menunggang basikal gunung lain, beberapa perbezaan yang berbeza berlaku ketika membeli, menggunakan, dan tetap aman dengan basikal gemuk. Pastikan anda membuat kajian dan pelajari cara mengendalikan jalan bersalji atau gunung sehingga anda dapat menunggang basikal gemuk anda dengan selamat dan cekap.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Membeli Basikal yang Tepat
Langkah 1. Tentukan di mana anda akan berbasikal
Sebelum mendapatkan basikal gemuk, anda harus memastikan bahawa basikal yang anda dapatkan dirancang untuk menangani berbasikal di kawasan yang dimaksudkan. Tentukan sama ada anda akan menyusuri jalan setapak yang dituruni jalan raya atau adakah anda akan pergi ke luar jalan dan harus menunggang batu dan batu yang lebih besar. Sekiranya anda merancang untuk berbasikal di kawasan musim sejuk yang berbahaya, pastikan anda mendapat basikal yang cukup tahan lasak untuk mengatasinya seperti basikal peringkat pertengahan hingga atas.
- Sekiranya anda berbasikal di jalan berturap atau jalan mudah, anda boleh mendapatkan basikal pemula atau pertengahan.
- Sekiranya anda tidak merancang untuk terus berjalan kaki dan akan berbasikal di tanah rata atau basikalnya adalah untuk orang yang lebih muda, pertimbangkan untuk mendapatkan basikal yang berpatutan.
Langkah 2. Pertimbangkan anggaran anda dan berapa banyak yang anda mahu belanjakan
Basikal lemak boleh berharga dari sekitar $ 100 hingga lebih dari $ 3, 000. Nilai kemahiran berbasikal anda. Sekiranya anda seorang pemula, pertimbangkan untuk membeli basikal yang lebih murah sehingga anda dapat menentukan sama ada anda suka menunggang basikal gemuk. Sekiranya anda seorang penunggang gunung veteran dan menempuh jalan yang lebih sukar dan kawasan yang lebih berbahaya, pertimbangkan untuk menaikkan taraf ke model yang lebih tahan lama. Anda boleh mengambil basikal gemuk anda di kedai basikal dan luar, dalam talian, atau di kedai-kedai terpilih.
- Model yang berpatutan bermula dari $ 100 hingga $ 900.
- Model jarak pertengahan berkisar antara $ 1, 000 hingga $ 2, 000.
- Basikal mewah berharga dari $ 3, 000 hingga $ 5, 000.
Langkah 3. Uji naik basikal lemak pelbagai jenama
Sekiranya anda mempunyai kedai basikal berhampiran anda, anda boleh menguji basikal lemak yang berbeza dan menentukan jenama mana yang paling sesuai dengan keperluan anda. Cari secara dalam talian untuk kedai basikal di kawasan anda dan hubungi mereka untuk mengetahui sama ada mereka mempunyai basikal gemuk yang boleh anda cuba. Setiap basikal akan dikendalikan dan ditimbang dengan cara yang berbeza, jadi perhatikan yang mana yang anda suka sebelum membuat keputusan akhir.
- Basikal starter biasa termasuk Mongoose Massif, Gravity Deadeye Monster, dan Framed Minnesota.
- Basikal jarak jauh merangkumi Norco Bigfoot, On-One Fun Fatty, dan Surly Pugsley.
- Basikal mewah merangkumi Sarma Shaman dan Salsa Bucksaw.
Bahagian 2 dari 3: Mengenal Lemak Bike Anda
Langkah 1. Laraskan tekanan tayar anda
Basikal gemuk biasanya mempunyai tekanan tayar 8-10 PSI. PSI yang lebih rendah membolehkan tayar menyerap sedikit kejutan dan meningkatkan permukaan permukaan tayar anda ke tanah. Inilah yang menjadikan basikal gemuk lebih unggul ketika menunggang kawasan yang bergelombang.
- Jangan mengisi tayar anda dengan udara.
- Sekiranya anda menyedari bahawa tekanan tayar terlalu tinggi, lepaskan sedikit tekanan dari tayar anda sebelum menaikkannya.
Langkah 2. Bersandar basikal semasa anda membelok
Tetap rendah dan menyerap lebam yang anda lalui semasa anda berpusing. Jatuhkan kaki luar anda dalam keadaan santai dan arahkan lutut ke dalam ke puncak giliran sambil memutar setang anda ke arah yang anda mahu putar. Bersandar basikal dengan menekuk hendal ketika anda membelok. Berlatih dengan berpusing cepat di tanah rata sebelum mencubanya di bukit atau jejak.
- Nampaknya bertentangan intuitif untuk bergilir-gilir ketika berada di salji, tetapi menjadi tegas akan mengelakkan anda hilang.
- Perbesar-besarkan semua yang anda lakukan di tanah rata ketika menuruni jalan bersalji.
- Tayar belakang anda terhadap salji akan membantu mengimbangkan anda dan mengelakkan anda jatuh.
Langkah 3. Berlatih menunggang basikal dalam keadaan bersalji
Satu-satunya cara untuk membiasakan diri dengan menunggang basikal gemuk di salji adalah dengan berlatih. Mulakan perlahan-lahan, dan mulailah membina kelajuan dari masa ke masa. Berlatih menunggang di kawasan yang selamat dan rata dengan salji lembut, seperti tempat letak kenderaan atau rumput.
- Berlatihlah untuk mendapatkan keseimbangan di tanah yang licin dan cuba membiasakan diri dengan fizik basikal.
- Setelah anda merasa lebih selesa untuk menunggang salji, berlatih membelok dan menunggang basikal gemuk anda dengan pantas.
- Salji yang lembut akan membantu memecahkan kejatuhan anda dan mengurangkan kemungkinan kecederaan.
Langkah 4. Ketahui cara mengatasi kejatuhan anda
Melanggar kejatuhan anda dengan basikal gemuk adalah berbeza daripada mematahkan kejatuhan semasa anda berlari atau berjoging. Secara naluriah, anda mungkin ingin mengeluarkan lengan anda untuk mematahkan kejatuhan, tetapi dengan basikal yang gemuk, ini meningkatkan kemungkinan anggota badan patah. Semasa jatuh di sisi anda, pegang dan pasangkan lutut ke basikal di sisi yang anda jatuh. Ini membolehkan hendal dan pedal mengambil hentaman dari hentaman.
Semasa melepasi hendal, masukkan dagu dan badan atas ke dalam bola dan cuba gulung. Elakkan mendarat di kepala, leher, atau dada kerana ini adalah tempat paling rentan di badan anda
Bahagian 3 dari 3: Tetap Selamat
Langkah 1. Sentiasa berwaspada dan bersikap bersikap reaksional setiap masa
Semasa melakukan perjalanan dengan pantas di jalan bersalji, penting untuk anda memerhatikan kemungkinan halangan di jalan di hadapan. Perhatikan jejak di depan anda dan elakkan perkara seperti batu besar, dahan pokok, belokan ketat, atau tebing. Sekiranya anda melihat halangan, pastikan ada jalan selamat di sekitarnya dan perlahankan kelajuan anda.
- Beloklah lebih awal dan bersedia untuk berhenti sepenuhnya.
- Jangan sekali-kali naik dengan fon kepala atau alat dengar. Gunakan penglihatan dan pendengaran anda untuk menjangkakan kemungkinan bahaya semasa anda menunggang.
- Cuba kurangkan gangguan sebanyak mungkin.
Langkah 2. Pakai topi keledar dan penutup kepala
Menunggang basikal dalam keadaan bersalji kadangkala boleh membahayakan, terutamanya jika anda tidak membawa gear yang betul. Pastikan memakai topi keledar yang boleh menutup bahagian depan wajah anda. Sekiranya anda tidak memilikinya, maka anda boleh memakai kacamata dan topeng muka dengan topi keledar biasa.
- Dapatkan topi keledar yang direka khusus untuk berbasikal gunung, kerana model ini sering mempunyai perlindungan kepala dan leher tambahan untuk penunggang.
- Helmet basikal gunung yang popular berkisar antara $ 40 hingga $ 200 secara purata.
Langkah 3. Pakai alat keselamatan kritikal yang lain
Anda memerlukan pelindung lutut dan sarung tangan berkualiti tinggi untuk melindungi tangan anda dari sejuk yang melepuh. Peralatan lain yang harus anda perolehi termasuk pelindung tulang kering dan bantalan siku sekiranya anda terjatuh semasa menunggang. Memakai gear ini akan membantu melindungi tubuh anda jika anda terhempas dan membantu melindungi dari sejuk.
Langkah 4. Lapiskan pakaian hangat ketika menunggang dalam keadaan sejuk
Penting untuk anda melapisi pakaian untuk mengelakkan hipotermia semasa anda berbasikal. Biasanya penunggang basikal akan memakai lapisan pelindung termal dekat dengan kulit mereka yang diperbuat daripada bahan sintetik seperti poliester. Kain ini akan membolehkan badan anda bernafas sambil memastikan anda sentiasa hangat. Di atas lapisan itu, anda harus memakai baju sejuk, rompi, atau pullover. Lapisan terakhir, atau lapisan pelindung, mestilah cangkang tahan air yang lebih besar, seperti jaket salji lebat, yang melindungi anda dari unsur-unsur.
- Anda boleh membeli pakaian ini di beberapa gedung membeli-belah dan pelbagai kedai sukan dan aktiviti musim sejuk.
- Jenama musim sejuk yang popular termasuk Campmor, Land's End, L. L. Bean, dan Sierra Trading Post.
Langkah 5. Pilih jalan yang sesuai untuk anda
Jangan memilih jalan yang berada di atas tahap kemahiran anda sekarang. Walaupun produktif untuk mencabar diri sendiri, menggunakan jejak yang lebih maju daripada kemahiran anda dapat membuat anda terluka. Lihat setiap jejak dan kesukaran yang ditentukan sebelum memulakan basikal.
- Bercakap dengan seseorang yang menguruskan jalan dan bercakap dengan mereka mengenai tahap pengalaman anda. Tanyakan kepada mereka laluan mana yang paling sesuai untuk anda.
- Anda boleh mengatakan sesuatu seperti "Saya baru berbasikal gunung. Bolehkah anda memberitahu saya jalan mana yang paling sesuai untuk pemula seperti saya?"
Langkah 6. Minum air dan kekal terhidrat
Anda mungkin lupa bahawa anda dahaga semasa menunggang, tetapi penting agar anda tetap terhidrasi ketika anda aktif secara fizikal. Semasa berbasikal di kawasan sejuk, pastikan untuk membungkus air suam yang terlindung dengan baik untuk mengelakkannya daripada membeku.
- Stokkan cecair sebelum dan selepas anda melakukan perjalanan jauh, terutama pada ketinggian yang lebih tinggi.
- Anda boleh memanaskan air dengan meletakkan air panas dalam termos atau cawan bertebat dengan penutup.
Langkah 7. Bawa barang kecemasan
Penting untuk menyimpan barang kecemasan ketika mengambil jalan lebih lama yang akan bertahan sepanjang hari. Perkara penting yang harus anda bawa termasuk kompas, telefon bimbit, dan kit pertolongan cemas dalam beg galas yang anda bawa.
Juga, ingat untuk membawa alat basikal seperti kunci hex yang boleh anda gunakan untuk mengganti bahagian basikal sekiranya ia rosak semasa anda berada di laluan
Langkah 8. Selamat mencuba
Setelah selamat, bahagian terpenting mengenai menunggang basikal gemuk adalah menikmatinya. Nikmati udara segar dan pemandangan indah di sekitar kawasan kejiranan atau basikal anda. Menunggang secara solo atau berkumpul bersama rakan dan berkeliling.
