Melompat melompat adalah salah satu aspek yang paling mendebarkan dalam menunggang basikal kotoran, tetapi juga salah satu yang paling mencabar. Diperlukan sedikit latihan dan ketekunan untuk belajar dengan menaiki basikal kotoran, tetapi dengan peralatan, postur, dan kesabaran yang tepat, anda akan dapat memanfaatkannya. Mulakan dengan menguasai beberapa teknik lompatan asas, kemudian terus mencuba pelbagai jenis lompatan. Terdapat juga trik yang boleh anda pelajari untuk menangani kesilapan dan kemalangan biasa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Teknik Melompat yang Betul
Langkah 1. Biasakan diri anda dengan lompatan sebelum anda mencubanya
Cuba berjalan dengan lompatan atau naik perlahan-lahan di atasnya untuk mendapatkan gambaran seperti apa garis pandangan anda dan apa yang anda harapkan semasa berlepas dan mendarat. Sebaik-baiknya, anda harus memulakan dengan lompatan di mana anda dapat dengan mudah melihat pendaratan semasa anda melakukan lompatan.
- Sekiranya boleh, perhatikan orang lain yang terus menerus. Ini akan membantu anda mendapatkan idea tentang seberapa cepat untuk mendekati lompatan dan bagaimana pendaratannya.
- Sebilangan besar lompatan dan lompatan asas lain yang akan anda hadapi setinggi kira-kira 4-6 kaki (1.2-1.8 m).
Langkah berjaga-jaga keselamatan:
Sentiasa memakai topi keledar muka, pelindung dada, dan pendakap lutut semasa anda menunggang basikal. Anda pasti mengalami beberapa kemalangan semasa anda belajar melompat, dan alat keselamatan yang betul dapat membantu mencegah kecederaan serius.
Langkah 2. Ambil basikal anda selama beberapa pusingan untuk menghidupkan enjin
Elakkan melompat basikal anda dengan sejuk. Kesukaran mekanikal dengan enjin pada permulaan boleh membuat lompatan mencabar, atau bahkan menyebabkan kecederaan. Sebelum melompat, hidupkan enjin dan biarkan selama beberapa minit untuk memanaskan badan, kemudian memandu basikal anda perlahan-lahan selama beberapa pusingan.
Memanaskan basikal anda memberi peluang kepada mesin untuk mengembang dan mengendap dengan betul sebelum anda mula menunggang
Langkah 3. Berusahalah untuk melakukan lompatan penuh dengan memandu perlahan-lahan pada mulanya
Setelah basikal anda dihangatkan, memandu dengan lompatan yang anda rancangkan untuk melakukannya dengan perlahan sehingga anda tidak boleh membawa udara. Ini akan memberi anda idea yang lebih baik tentang cara mendekati lompatan dan apa yang diharapkan ketika anda melakukannya dengan kelajuan penuh.
Anda mungkin memulakan dengan hanya menaiki dan turun tanjakan kecil atau ketinggian di trek sehingga anda dapat merasakan bagaimana rasanya bergerak dari satu tingkat ke tingkat yang lain
Langkah 4. Masuk ke kedudukan berdiri tengah
Untuk melompat dengan selamat dan berkesan, anda perlu berada di kedudukan yang stabil. Letakkan bahagian tengah kaki dengan kuat pada pasak kaki dan berdiri dengan lutut anda sedikit bengkok dan pinggul anda tepat di atas pasak kaki. Bengkokkan bahagian atas badan anda sehingga berada pada sudut kira-kira 45 ° berbanding tanah, dan pegang setang dengan siku anda dibengkokkan dan melekat ke sisi. Kepala anda mesti berada di atas hendal.
- Cuba tekan basikal dengan lutut dan betis ketika anda menghampiri lompatan. Dengan cara ini, kaki anda cenderung untuk terbang dari pedal, mengakibatkan pendaratan yang berpotensi berbahaya.
- Bertujuan untuk kedudukan yang terasa stabil, tetapi juga neutral dan santai.
Langkah 5. Percepatkan dengan lancar semasa anda menghampiri lompatan
Membiasakan diri dengan kawalan pendikit pada basikal kotoran memerlukan sedikit masa dan usaha. Semasa anda melangkah ke lompatan, gunakan gerakan halus dan terkawal pada pendikit untuk mempercepat ke kelajuan yang diinginkan. Pastikan pegangan tetap pada pendikit setelah anda mencapai kelajuan yang diingini dan tahan dengan lompatan.
Melenyapkan pendikit terlalu cepat dapat membuat anda terkena hidung, sementara mempercepat terlalu banyak boleh menyebabkan anda memasuki roda udara berbahaya
Langkah 6. Simpan basikal anda dengan gear rendah semasa melakukan lompatan
Belajar menukar gear dengan betul pada basikal kotoran memerlukan banyak latihan - anda perlu mengembangkan rasa gear mana yang paling sesuai dengan bereksperimen dan mendengar bunyi motor anda. Secara umum, tetap menggunakan gear rendah (seperti ke-3) berfungsi paling baik ketika mendekati lompatan, kerana ia meningkatkan putaran mesin anda setiap minit dan menjadikan basikal lebih responsif.
- Untuk pergeseran ke atas, lepaskan sekejap pendikit dan tekan klac semasa anda menekan pasak pergeseran gear dengan kaki anda. Untuk beralih ke bawah, tekan pasak ke bawah dengan kaki anda.
- Dalam beberapa keadaan, anda mungkin merasa berguna untuk beralih ke udara semasa melakukan lompatan. Contohnya, jika anda mendarat di jalan lurus setelah melakukan lompatan, pergeseran di udara dapat membantu basikal bergerak lebih maju dengan lebih lancar. Sekiranya anda perlu berbelok ke kanan setelah melompat, turun ke udara sehingga basikal perlahan sedikit sebelum belok.
- Jangan gunakan klac atau gas semasa beralih di udara.
Langkah 7. Genggam basikal dengan erat dengan lutut semasa anda mendarat
Pendaratan yang lancar dan selamat adalah bahagian penting dalam sebarang lompatan. Semasa anda mendarat, tekan dengan kuat dengan lutut untuk membantu memastikan anda stabil dan memastikan kaki anda menyerap sebahagian besar hentaman (berbanding punggung, lengan, atau pergelangan tangan). Pastikan pergelangan tangan anda lurus dan teruskan siku ke sisi untuk membantu mengagihkan kejutan secara merata ke lengan dan badan atas.
- Sama ada anda harus mendarat di roda depan atau belakang anda akan bergantung sebahagian pada sifat lompatan, tetapi bertujuan untuk keseimbangan yang baik antara 2.
- Pecut sedikit sebelum anda mendarat untuk membantu menjaga basikal anda dalam keadaan lurus.
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan Masalah Biasa
Langkah 1. Mempercepat di udara jika anda mula melangkah terlalu jauh ke depan
Ini dapat membantu mengatasi momentum anda dengan mengangkat roda depan. Pendaratan kemalangan roda depan sangat berbahaya. Ia biasanya disebabkan oleh ketika anda tidak cukup cepat semasa lepas landas dan boleh menyebabkan basikal anda terbalik di atas anda.
- Walaupun mempercepat di udara dapat membantu sampai batas tertentu, tidak ada jaminan ia dapat sepenuhnya mencegah terjadinya hidung.
- Sekiranya anda mendapati diri anda maju dengan lompatan, berlatihlah menahan pendikit secara berterusan sepanjang lompatan.
Langkah 2. Tekan brek belakang anda jika anda menuju pendaratan roda belakang
Ini akan mengatasi momentum anda dengan menjatuhkan roda depan. Semasa mendarat dari lompatan besar, gunakan klac dan jangan berhenti, atau anda akan kehilangan semua kawalan. Lepaskan brek sebelum mendarat, atau kemungkinan anda akan terhempas. Pendaratan roda belakang disebabkan oleh pecutan terlalu banyak semasa lepas landas.
- Untuk pendaratan roda belakang dari ketinggian yang agak rendah, anda boleh berjongkok di atas tangki dan turun di bar sebelum mendarat untuk mengimbangkan roda.
- Sekiranya anda mendapati diri anda menggunakan roda roda udara, ketuk brek belakang dan tarik klac. Pada masa yang sama, condong ke hadapan sebanyak mungkin.
Langkah 3. Mendarat di kedua roda jika anda bergerak dengan kelajuan tinggi pada penurunan yang curam
Posisikan badan anda untuk menambah berat badan ke roda depan atau belakang yang diperlukan sehingga roda basikal sejajar dengan tanah semasa anda mendarat. Pendaratan roda belakang dapat menjatuhkan anda ke atas palang jika roda belakang anda memukul bonggol atau batu ketika anda mendekati tanah, sementara pendaratan roda depan dapat menyebabkan anda mendarat di kepala.
Keseimbangan dan kedudukan badan yang betul untuk mendarat dengan betul pada kedua roda juga merupakan perkara praktik
Petua:
Adalah idea yang baik untuk mengikuti kelas dengan tenaga pengajar yang bertauliah sebelum anda mencuba terjunan basikal kotoran. Mereka dapat memastikan anda menggunakan bentuk dan teknik yang betul dan membantu anda mengelakkan kesilapan biasa yang boleh menyebabkan kecederaan.
Kaedah 3 dari 3: Mencuba Berbagai Jenis Lompatan
Langkah 1. Mulakan dengan peningkatan
Peningkatan hanyalah tahap ketinggian trek. Semasa anda merasa selesa dengan melompat, mulailah dengan melangkah lebih perlahan sehingga anda tidak boleh terbang. Ini akan membuat anda terbiasa dengan perubahan ketinggian yang tajam yang terlibat dalam lompatan standard. Usahakan hingga mempercepat sehingga anda mengangkat tanah sebelum mendarat di puncak tangga.
Apabila anda lebih selesa dengan melompat, anda juga boleh mencuba turun ke bawah, di mana anda bergerak dari ketinggian yang lebih tinggi ke yang lebih rendah
Langkah 2. Beralih ke tablet kerana anda semakin selesa
Meja meja adalah lompatan permulaan yang baik setelah anda bersedia untuk beralih dari langkah baru. Jenis lompatan ini terdiri dari landasan, dataran tinggi yang tinggi ("meja") dan pendaratan di seberang. Lari perlahan-lahan beberapa kali, kemudian cuba menghampirinya dengan cukup pantas untuk membawa udara.
Pastikan untuk mengekalkan kawalan pendikit yang lancar dan tahan kedudukan badan yang baik sepanjang lompatan keseluruhan
Langkah 3. Cuba dua atau tiga kali ganda setelah anda menguasai asas-asasnya
Setelah membiasakan diri dengan tabletop, anda boleh mencuba peningkatan yang lebih kompleks, seperti beregu dan tiga kali ganda. Lompatan ini lebih sukar kerana anda harus mengembangkan jangka masa dan jarak yang tepat. Sekiranya anda melonjak lompatan pertama anda, anda mungkin akan menabrak wajah yang seterusnya. Berlatih memandu secara lompat dengan perlahan beberapa kali sebelum anda cuba pergi ke udara.
Apabila anda semakin berpengalaman, anda boleh berlatih melompat lebih dari 2 atau 3 lompatan sekaligus daripada melompat setiap bahagian dua atau tiga kali ganda secara berasingan
Adakah kamu tahu?
Beberapa trek motocross bahkan menampilkan quad-satu siri 4 lompatan berturut-turut!
